我国312%的人存在睡眠问题 长期睡眠障碍会引发精神疾病

　　中国网财经1月4日讯 今天来自卫计委的消息，失眠、打鼾导致睡眠呼吸暂停疾病，周期性嗜睡综合征等统称为睡眠障碍。长期睡眠障碍会引起心脑血管、代谢性疾病、焦虑症、抑郁症等一系列和精神疾病。

　　据最新的中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题。市居民每天平均睡眠时间为7.6小时，睡眠不足和可能不足的居民约占24.9%。儿童青少年睡眠不足的情况比有的地区要严重，电子产品的过度使用、课外的学习负担以及不良的睡眠习惯可能是主要原因。18到25岁女性高于男性，但是65岁以上男性高于女性，成年人中郊区居民睡眠时间高于城区。

　　卫计委相关负责人表示，对于轻度睡眠障碍人群，要改变自身压力，增强有氧运动，避免睡前激烈运动导致神经中枢兴奋，规律调整作息时间。

　　如果睡眠障碍持续发作需要到相关医疗机构的睡眠障碍门诊就诊，专科门诊可根据患者的病情进行多学科分析，诊断评估，必要时可以接受住院睡眠监测和系统的治疗，采取精神心理治疗配合药物治疗以及行为干预治疗调整改善睡眠。