牙齿也勤做保健操

　　70岁徐轩老伯，特别幽默开朗，一笑就露出一口好牙。记者发现很多老多有缺牙，徐老伯的牙齿却依旧个个坚守“岗位”。“谈不上秘诀，我就是格外爱惜它们”，徐老伯爽朗地表示。

　　徐老伯介绍，他的一位朋友是牙医，受朋友的影响，他就格外注重口腔保健。很多人都做到了早晚刷牙，徐老伯还要多刷一次，即中午饭后。刷了牙，他还会给牙龈做“按摩”。方法是洗漱后，用拇指、食指轻度按摩牙龈内外两侧，内侧用拇指，外侧用食指，每次每面30次。平时，他爱喝绿茶，每天两杯雷打不动，“这是我多年的习惯了。偶然中才得知绿茶含有大量的氟、儿茶素，可防蛀牙，也去口气。”徐老伯还天天必做口腔牙齿保健操：早锻炼后，进行牙齿空咬运动30次，前20次进行快速冲击咬合，后10次进行强力持续咬合，这样可改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨。天复一天，年复一年一口好牙就保健出来了。本报记者马海菊