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　　权威医学期刊《新英格兰医学》最新发表的一项研究显示，全球25岁以上的人中，1/4 有中风风险，而中国人风险最高。这意味着，第一批90后已经是中风（脑卒中）高发人群了。

　　蔬菜做熟会让维生素等营养素流失，故而很多营养师都蔬菜生吃或凉拌。而对于西红柿来说，炒熟比生吃或许更胜一筹。西班牙的一项最新研究证明，炒熟的西红柿更有益肠道健康。

　　世界卫生组织把口腔健康列为人体健康的十大标准之一，口腔健康的重要性已梦见放鞭炮经越来越为人所知。《美国高血压》刊登的一篇研究称，口腔健康状况不好的女性患高血压的可能性增加了20%，好好刷牙可以降低患高血压的风险。

　　近日，2018版《全球营养报告》发布，报告显示，营养缺乏、体重超标、摄入过量等不良饮食习惯，成为了全球近1/5死亡的诱因。

　　不少糖友都知道，运动可以促进胰岛素发挥功能，帮助控制血糖。但当下寒冷的天气，多多少少会削弱一部分人运动的毅力。针对这一问题，英国拉夫堡大学近期的两项研究提供了一种轻松的“降糖”“减脂”方法——泡热水澡。

　　有日本学者发现，猪肉经较长时间的炖煮，便可成为一种长寿食品。这也是日本冲绳县居民平均寿命较高的原因之一，他们爱吃用小火长时间炖制的猪肉。

　　近日，《英国医学》刊登的一篇文章指出，退休年龄人群多吃鱼，可以使罹患老年痴呆症、心脏病和癌症等与衰老密切相关的疾病风险降低约24%。

　　前不久，国际期刊《生物学研究存取》（BioResearch Open Access）刊文称，一项长期大规模随访研究表明，十字花科蔬菜与人类大肠癌的发病率呈负相关。十字花科蔬菜包括大白菜、圆白菜、小白菜、菜花等。

　　来自悉尼韦斯特米德医学研究所的科学家们通过对2000 多名49 岁以上的中老年人进行长达15 年的调查发现，摄入蔬菜中的硝酸盐类或能降低老年黄斑变性的

　　我国自2003年签署世界卫生组织烟草控制框架公约后的十年间（2003~2013年），吸烟率仍居高不下，青少年、40岁以下的女性吸烟率反而急剧升高，而且吸烟率的地域差异化明显

　　《柳叶刀》刊登研究称，锻炼不一定要去健身房每周2.5小时，任何运动都能延寿下班或做家务，同样有效保健时报记者 楚超提到锻炼，不少人头脑里浮现出的场景是健身

　　带饭记住5个“更好”保健时报记者 楚超近日，两则关于学校食堂卫生的负面消息被接连曝出——先是上海某私立贵族学校食堂饭菜量少得可怜，而且用变质的番茄和洋葱；之后是

　　气血不足怎么补？今天就来给您推荐一些食材，这些食材都是补气补血的，便于您在炖汤、做菜的时候加入，食补胜于药补。

　　市场上牙膏种类繁多，具有不同功效，比如止血、消炎、抗菌……这些功效型牙膏可以经常用吗？有没有副作用？