老人别乱用保健品服用有五个注意事项

　　喜马拉雅山雪怪眼看又要进入春节，小编的朋友们开始商量该给家人买些什么，尤其是家中老人。不意外，大家首先想到的就是买营养品。市场上的营养品、保健品令人眼花缭乱，如何选择真是一道题。

　　维生素C带有酸性，大量服用可能导致胃部不适，所以最好在饭后服用（其他维生素也如此）；最好一日能分多次服用，特别是维生素C，因为它不会在血液中积累起来，所以服用维生素C应以小时计。

　　不和铁剂同时服用；钙需要与维生素D同服，最好临睡前服用，这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。同时注意如果每天需补充的钙量超过500毫克，要分次服用才能被最有效地吸收。

　　1、消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品，要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

　　2、老年人购买东西时要头脑冷静，三思而后行。由于判断能力比较弱，最好不要急于做决策。遇到别人极力时，最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要所谓的权威。如果要了解健康知识，最好参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健，应谨慎参加。

　　3、对待保健品，千万不要预期太高。保健品不是药物，不可能立竿见影，一般要吃3~6个月才能有效。补充保健品前，最好咨询医生或营养师再食用。

　　4、不可盲目轻信保健品。看电视、听、散步是老人打发时间最常见的方法，而很多商家就利用老人这些日常，故意夸大功效，大肆宣传，引诱老人购买。老人须知道，保健品只是保健作用，不能达到治病的功效。对待产品一定要先查询其厂家以及生产批号，同时注意包装上的产地、厂商、批号等标志是否与商家说的一致。购买商品时一定要并保存好。益受到损害时，请及时拨打相关投诉举报电线、不可保健品。不要所谓名、贵、新药，轻信广告滥吃药，也不要大量服入延缓衰老药或保健品之类的东西。多数抗衰老药物目前仍处于研究阶段，仅仅为了延年益寿而长期应用此类药物是不恰当的。还有不少骗子盯上了老年人，推销所谓的“灵丹妙药”或“祖传秘方”，大家应提高，到正规医院和药房拿药，以免上当，危害健康。

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