牙齿保健的误区都有哪些？应该这5个保健误区

　　范冰冰与王学兵对于牙齿保健人们会存在很大的误区，不管是选择牙刷还是牙膏方面，若是没有做好牙齿保健的话，会导致牙周炎、牙龈炎的发生。

　　有一部分人群认为只要使大力气来刷牙就能够把牙齿清洁干净，其实这是一种错误的方法。长时间大力刷牙会让牙齿缺损，尤其是对于中年人来说会让出现锲状牙齿。应该选择软毛刷并且有弹性的牙刷，一定要注意适度，同时要讲究刷牙的方式，这样才可以防止牙龈和牙齿受到。

　　有些人会盲目的追求价格昂贵牙膏，其实刷牙牙膏只是起到了按摩的功效，能够把牙面上的一些牙菌斑去除。只要是讲求正确的刷牙方法，就能够把牙缝里面的菌斑彻底的去除，千万不能刻意的追求其价格，只要选择含氟即可。

　　有很多人认为牙齿只要不疼痛就没有问题，其实这是错误的想法。当出现牙周疾病以及龋齿早期，不会有任何的不适感及疼痛，只要感觉到疼痛了，说明已经严重了。儿童以及成年人每半年应该去医院做一次牙齿检查，这样才可以及早的发现牙周以及牙齿的问题。

　　有一部分人群认为每天刷两次牙，为什么牙垢还很多，其实刷牙并不在乎你刷了多少次，而是在乎在什么时间刷。如果饭后没有养成定期刷牙的习惯，这样就会导致食物残渣在牙齿里面迅速的沉积，从而牙齿。不仅要早晚刷牙，另外饭后十分钟之内也应该立即漱口或者刷牙，这样能够把口腔里面的食物残渣彻底清洁，防止细菌的生长以及繁殖。

　　虽然少吃糖可以减少患上龋齿的发生，但是它并不是导致牙齿细菌的原因。在米饭、馒头以及面包里面含有一定的淀粉，受到了唾液分解之后也会让细菌所利用，除了少吃糖，也要养成饭后及时漱口或刷牙的好习惯。

　　要养成良好的口腔卫生习惯，可以多吃一些有利于牙齿清洁以及健康的食物，均衡的营养，定期的去医院检查口腔，一定要科学的护理牙齿，平时可以使用盐水来漱口，另外也要多做一些叩齿以及牙龈按摩的动作。