小雪降温！冬季孩子防寒保暖的这三个误区再不注意就迟了！

　　立冬以后，小雪来临，最近温度一度下降，妈妈们最担心的就是孩子着凉，恨不得将孩子裹得严严实实，宁愿孩子多穿一点，也不能让孩子挨冻。

　　三暖二凉是怎么一回事？中国有句老话“要想小儿安，三分饥与寒”。孩子的生理功用尚未健全，体温调理不稳定，对才干较差。

　　背暖：保持背部的温暖可以预防疾病，减少感冒机会，但是不要过暖，否则背部出汗多，反而因背湿凉而患病。

　　肚暖：保持肚暖即是脾胃，这样既能孩子胃肠道的功能，也能促进对食物的消化吸收，还可以防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

　　足暖：保持孩子脚暖是防病保健康的重要条件，不然双脚受寒就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。

　　头凉：保持头凉，则必定神清气爽，气血循环顺畅，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏，所以中医常说孩子患病头先热。

　　心胸凉：孩子穿着过于厚重臃肿，会到，影响正常的呼吸与心脏功能，还容易造成心烦与内热。

　　天气冷时，妈妈担心宝宝睡觉时蹬被子会着凉，就给宝宝穿很后的衣服睡觉，这样宝宝踢被子也不会着凉，或者盖很厚的被子。但其实，这些都是错误的做法。

　　宝宝穿太厚的衣服睡觉，会使肌肉不能完全放松，始终无法进入睡眠状态，阻碍生长激素的分泌，导致宝宝长不高。另外，还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能，出现噩梦。

　　被子过厚，反而易使宝宝生病。宝宝新陈代谢快于，夜里容易出汗，因而更易踢开被子，而且被子太厚还会让宝宝被压得喘不过来气，有窒息。

　　而且人的血液循环也相对的减慢，如果这个时候还穿着袜子，会更加降低脚部的血液循环，从而也降低了新陈代谢。

　　浸泡20分钟左右，就会感觉到发热，这说明血液循环畅通体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，midd-984效果会更好。

　　宝宝的体温比高，如果因为怕冷而被子盖得太多，反而会使宝宝体温过高。因此保暖应该要恰到好处，既不要让宝宝感冒，又不能过度保暖。

　　如果妈妈还是不放心，可以给宝宝穿一个小肚兜，或者用毛巾将肚子裹起来，这样孩子晚上就不会着凉了。

　　天气越来越冷，妈妈们不仅要让孩子穿暖睡好，还要让孩子营养健康。那么，冬天应该给孩子吃那些才好呢？

　　大白菜：开胃健脾，利肠通便，有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义，能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，预防心血管疾病。

　　土豆：对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品，还能抗衰老。

　　红薯：具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳之功效，是通便、活血、肌肉痉挛的良药，还可以有效乳腺癌和结肠癌的发生。

　　妈妈对孩子的爱都是的，很多妈妈为了孩子能付出自己的一切。但是，妈妈也要照顾好自己的身体，因为陪伴是最长情的告白，每一个孩子都希望妈妈能健健康康的陪在自己身边。

　　这个时候，妈妈们在晚上9点用热水泡脚，每次泡大概20分钟左右。泡完之后再去睡觉，能有效促进血液循环，起到保暖作用。

　　睡觉之前，搓脚底心也能够有效缓解乏累改善睡眠。左手搓右脚心，右手搓左脚心，一能摩擦生热，而能刺激，补肾固精，促进血液循环。

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