老人养生误区

　　一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，老人学会养生就更加重要。但是有些老人盲目养生，盲目跟从别人，这样是不对的，老人养生误区介绍如下，希望大家可以走出误区。

　　解析：过度限盐会造成钠摄入不足，使机体细胞内外渗透压失衡，促使水分进入细胞内，造成水肿。食用油也是必需品，完全不摄入食用油，可能导致一些营养素的缺乏。

　　有的老年人勤俭节约，剩菜、剩饭甚至发霉的食物都舍不得扔掉，认为剩饭菜只要不馊、发霉的食物去掉发霉的部分就可以吃。

　　解析：剩饭剩菜容易滋生细菌，吃进去易导致肠胃炎；有些反复加热的隔夜蔬菜里含有较多的亚硝酸盐，可能致癌。故剩饭较好在一天内吃完，剩菜则要在5~6个小时内吃完，凉菜、绿叶菜较好当顿吃完；吃剩饭剩菜前，一定要高温加热杀菌。

　　随着生活水平的提高和物质的极大丰富，老人们为了身体健康并延年益寿，会不惜高价购买诸如人参、鹿茸、灵芝等滋补品，将它们视为延年益寿的法宝，大量食用。

　　解析：随着年纪的增加，身体的各功能逐渐减弱，适当进补可减缓生理功能下降，推迟衰老进程。但进补要视身体情况而定，如果不分体质和症状乱吃补品，反而会引发某些疾病。故应请专业医生辨清个体体质和症状，有的放矢来进补，才能起到强身健体的作用。脸上的痣图解境外旅游新西兰攻略https://www.uzai.com/tourbook/09133g5371/，