4大保健误区让你养生效果适得其反

　　保健养生是很多现代人都重视的，但是只有方法对了，才会真正起到效果，否则只会起到适得其反的作用。一起来看看日常保健养生的禁忌是什么吧。

　　养生误区一：盲目进补。

　　有很多人把滋补与养生作为同义词，这是一种错误的认识。按道理来说，补应该是：缺要填补;残而修补;短要补充;漏要贴补;损要弥补。如果不缺、不残、不短、不漏、不损，何补之有!所以小虚大补、不虚进补的盲目进补者，等于是慢性!

　　养生误区二：过度尽兴。

　　适当尽兴，对心身有益，而过度尽兴，则对身体有害，如过喜伤心。

　　养生误区三：重视安逸。

　　有些人认为休息有益，操劳有害。所以，就将安逸与养生等同起来，这是不对的，因为过度的或不恰当的劳或逸，都是有害的。

　　养生误区四：重视不足，不见有余。

　　不足或有余，都是失去平衡。在物则倾，在人则病。如何使之平衡，就要截长补短，也就是补其不足，去其有余。但是人们在养生方面，总认为不足是首位，因此常常补其有余，从而起到火上加油的反作用。

　　以上是关于日常保健养生的禁忌介绍，想 要达到好的效果，一定要注意以上几个养生保健误区，以免适得其反。更多关于保健养生的内容，你还可以阅读：女人必看：9种体质的保健养生攻略