幼儿园保健知识

　　按照中医的观点，冬季草木凋零，蛰虫伏藏，活动趋向休止，虚者补之，寒者温之，那冬季，如何来为孩子进补呢?

　　一般来说，动态应少吃生冷、燥热的食物，像西瓜、葡萄、螃蟹、虾、各种烧烤等应少吃为好。而应选择一些滋阴潜阳、热量较高的食物，如牛羊肉、土鸡、鱼等。同时应多让孩子吃一些新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮及豆类，牛奶、鸡蛋、木耳、蘑菇等也应多吃。当然饮食调养要根据每个孩子的体质来确定。

　　如果孩子经常出现乏力、气短、厌食、腹胀、大便偏稀等症状，则表示孩子脾虚、气虚，可选用健脾益气的食物，如糯米、大枣、扁豆、山药、胡萝卜、栗子等;如果孩子四肢冰凉，非常怕冷，则可多吃一点牛羊、鸡肉，大枣和桂圆等;孩子最好温补，不能大补，像鹿茸、狗肉等尽量不要吃。

　　幼儿保健知识专区是专门为上幼儿园的小朋友设置的，为了幼儿园小朋友的健康，减少生病的机会，太平洋幼儿保健知识专区将为老师和家长提供最新最全的幼儿园春季保健知识、幼儿园夏季保健知识、幼儿园小班保健知识、幼儿园大班保健知识、幼儿园中班保健知识等资料。[详情]

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