你必须知道的秋季养生误区！

　　大家都知道秋季是一个容易感冒的季节，气候干燥多病，人体抵抗力下降。那秋季要如何养生呢？下面我们一起来看看秋季要如何养生吧！

　　动物性食物无疑是补品中的良品，不仅营养价值较高，而且味美可口。但肉类不易被消化吸收，久食多食使胃肠功能减退的老年人不堪重负。肉类在消化过程中产生的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，往往易诱发心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病。

　　饮食清淡并不是不补，现代营养学观点认为，新鲜水果和蔬菜含有的多种维生素和微量元素是人体必不可少的营养物质。

　　“物以稀为贵”，那些“高贵”的食品如燕窝、鱼翅等其实并无奇特的食疗作用，十分平常的甘薯和洋葱等食物却有值得重视的食疗价值。另外，凡食疗均有一定的对象和适应证，故应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么”，以实用为滋补原则，切勿凭分高低。

　　无病乱补，不仅增加的使用，又使自身身体受到损害，得不偿失。如长期服用葡萄糖会造成肥胖，增多了血中的胆固醇，易诱发心血管疾病。

　　“虚者补之”是中医的治疗原则，如果不是虚症病人，却用补药，就有可能会身体，甚至危害生命。养生虽然不像治病那样严格区别，但若不分辨寒热，直接乱投药膳，就容易导致“雪上加霜”。

　　22日早晨，在如皋市文化广场，一名散步的老人走累了，靠在车门上休息。车主发现后，没有打扰老人，静静等待两分钟，老人离开后才打开车门。这温暖的一幕了大家。

　　记者近日参加省交通厅“媒眼看农”活动时获悉，江苏农村公里程数已超14万公里，占全省公总里程90.2%，这一比例令江苏农发展领跑全国，也使农惠民成效更为显著。江苏农在聚焦富民、精准扶贫、振兴乡村过程中，将扶贫与富民合二为一。省交通厅农村公科科长朱辉阳介绍，我省农建设着力于激发沿线个体农户的主

　　今天下午，姜堰步行街三福专卖店的两名店员在店门口捡到了一只小挎包，打开一看，里面竟然有厚厚一沓钞票以及一部苹果手机。据三福专卖店的店员介绍，下午4点45分左右，他和店里的主管夏艳在给店里的橱窗添加有关万圣节的装饰品时，突然看到店门外的台阶上有只黑色的女式小挎包。他们捡起来一看，包内有厚厚一沓钞票

　　陈焕顺给患者检查身体通讯员供图他是一名普通的乡村医生，在45年的从医生涯中，他视病人如亲人，医术精湛、医德。他是一名优秀员，励精图治，把青春、智慧和热情奉献给了自己所热爱的医疗卫生事业；他威信高、声誉好，深得服务对象和广大群众的尊敬和信任。他就是64岁的“全国优秀乡村医生”扬州市宝应县安

　　因30多年前邻居孙大爷对幼年自己的照顾，为寻找，前天上午，家住宿迁市泗阳县的居民刘先生特地赶到南京大厂，向当地葛塘求助，寻找从泗阳来南京的孙爷爷。在了解到情况后，费尽周折终于联系到了孙大爷，见到如今已年过九旬的后，刘先生十分激动，并对的帮助连声称谢。刘先生告诉，他来自泗

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