高血脂不能吃什么食物 防治高血脂存在的八个养生误区

　　现已确切证明，胆固醇升高则冠心病增高。总胆固醇降低10%相当于冠心病死亡减少15%、总死亡减少11%;而低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)与动脉粥样硬化和冠心病事件强相关，其降低10%，则冠心病减少20%，它才是防治冠心病的首要目标，降脂最重要的是降低LDL-C而非甘油三脂。另外，糖尿病作为冠心病的等危症，其未来10年发生心肌梗死的超过20%，等同于已患过心肌梗死者再次发生心梗的风险，尽管其血脂异常多表现为甘油三酯高和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)低，但LDL-C更为重要，只要其LDL-C没有达标(100mg/dL)，降低LDL-C仍为首要干预目标。

　　血脂化验检查结果在正常范围并不一定就不需要治疗，关键要看个体情况，例如LDL-C为135mg/dL，对于一个无任何心血管疾病因素的健康个体而言，确属正常范围无需降脂治疗，但对已患过心肌梗死、做过支架治疗、冠状动脉搭桥手术、患糖尿病或同时有多种因素的患者，则该血脂水平明显有危害，应把LDL-C降至100mg/dL以下。

　　但通常化验报告中只把总胆固醇高于230～240mg/dL标示为血胆固醇升高，结果使迫切需要降脂治疗的患者误认为自己无需降脂。

　　高脂血症最的正是它不易为人们所觉察，临床表现隐匿，但后果严重，有“沉默杀手”之称。虽然有一些蛛丝马迹可寻：如隆凸于皮肤的瘤(可分布于眼睑、肌腱、肘、膝、臀或踝部等，但除眼睑扁平瘤易被看到外，其他部位均较隐蔽不易发现)，但专家常：20岁以上成年人应每5年进行一次空腹血脂谱检查，包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，以期早期发现、早期干预。

　　“血浆胆固醇浓度降得太低有增加癌症的”之说曾风行一时，然而大规模临床试验结果已经了这一结论，长期使用药物强化降脂不会使非心血管病(包括癌症、、车祸等)的死亡率增加。

　　为进一步推动广东省大学生深入学习《习总系列重要讲线年版），增强中国特色社会主义的道自信、理论自信、制度自信，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献智慧和力量，广东省委宣传部、南方网决定在全省普通高等学校大学生中开展理政新新思想新战略知识竞赛活动。

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