冬季育儿父母心好累？ 5个保健误区要避免

　　冬季，气温降低，幼儿患病几率也变得频繁，作为父母都比较注重孩子的健康，但有些家长为了使幼儿不生病容易走进误区。冬季育儿有哪些误区？下面，中国经济网健康频道带您一起了解一下。

　　到了冬天，不少父母或老人会给孩子穿上厚厚的衣服，生怕感冒。但专家提醒，冬天孩子穿太厚，反而容易得感冒，而且还有可能影响孩子的生长发育。门诊中经常会碰到一个问题，一些孩子在冬天“中暑”，就是因为衣服穿太多，捂得太严实，导致孩子体温升高，结果家长以为孩子是感冒发烧，其实孩子是得了“婴儿捂热综合征”。如果一直没有得到正确的处理，持续下去可引起孩子体内一系列代谢紊乱和功能衰竭，甚至导亡。

　　预防：孩子在冬季保暖与其自身的体质、所处的及状态等都有关系，需要家长密切关注，以及时增减衣物。平时尽量给孩子穿着棉质松软的衣服，衣服层数不宜过多，且注重头和四肢的保暖;孩子处于活动状态时，可以为其准备一条吸汗巾放在背后，方便随时掌握孩子冷暖情况。

　　有的妈妈认为宝宝冬季气虚体寒，应当多多进补。其实，儿童正处于生长发育旺盛的阶段，阳气本身就盛，如果补品食用不当，不仅会使宝宝食欲下降，还可能引发肠胃问题，甚至出现性早熟的现象。因此妈妈们一定要注意慎用补品。

　　预防：中医认为，平衡、疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复；同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善；此外，还能调节体内的物质代谢，使营养物质的能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。

　　北方的冬季，日照时间短，宝宝很容易缺钙，导致其身体发育减缓，严重的会引起佝偻病。有的家长认为，孩子只要补充了维生素D，就不用出门晒太阳，生怕天气冷引起孩子感冒。

　　预防：太阳中的紫外线可将体内的胆固醇为维生素D源，形成活性维生素D，“这是一种符合生理要求的、自然的维D，而口服补充的维D可蓄积在体内，如果长期摄入过量甚至可能引起中毒。给孩子补钙，首推食补。如果缺钙不严重，食补；如果严重，可适当服用钙剂。晒太阳可以很好的补充维生素D，但不要隔着玻璃。

　　寒冷天气，很多人认为戴口罩可防寒。寒冬时节，有些人外出常常戴着口罩，以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学，因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜，黏膜下又有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。

　　预防：在寒冷、风大的情况下，过敏性鼻炎等冷空气的人群，可以戴口罩出门，其他人群则大可不必。尤其是孩子，如果老戴口罩，除了应激能力会下降，氧气的不足还会影响大脑神经的发育。除非带孩子到人口密集的地方，或者雾霾天气，平常出门最好不要戴口罩。

　　冬季天冷，许多人都想多赖会儿床，孩子也不例外。有的父母为了让孩子尽可能多睡一会儿，往往将时间算计到分分秒秒，直到最后一刻才大声将其或掀开被子将孩子拉下床。殊不知这些做法有害无益，因为高强度高频率的喊声会造成孩子生理上的障碍，虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动难以在短时间内调整过来。

　　预防：晚上按时睡觉就是早上按时起床的最好保障。只有这样，才能养成定时入睡、定时起床的生物钟。学龄前的孩子每天要9——10小时的充足睡眠，只要孩子在晚上9点进前后进入深睡期，凌晨7点左右起床会十分顺利。另外，卧室要保持安静，灯光不要太亮，有利于孩子熟睡。

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