如何让母亲提高免疫力 平和度过更年期延缓衰老

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　　女人在更年期到来后，身体的免疫力会有所下降，如果不注意调理、增强自身的免疫力，那就容易导致许多疾病，给将来的晚年生下隐患。那么，更年期女性怎么增强免疫力呢？

　　更年期妇女因抵抗力下降、内分泌失调等原因，患老年性妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等几率更大。老年性炎、尿道感染、更年期综合征、子宫肌瘤及卵巢、乳腺囊肿都是中老年妇女易患上的妇科病，有些病在发病早期没有明显症状，容易忽略而带来更大隐患。

　　人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制造，但无法自身合成制造必须从摄取的约有40余种，细分后可概括为蛋白质、脂肪、糖、无机盐（矿物质）、维生素、水和纤维素等。世界营养学会发布的《盐藻营养元素分析》中指出，盐藻富含人体健康所需的抗氧化、抗辐射和提高人体免疫力的脂溶性维他命A及多种类胡萝卜素，以及亚油酸、卵磷脂、叶酸、维生素等多种营养成分。可不要小看这些营养元素，哪一种营养素的摄入量不够、摄入不均衡，都会引起人体的相应病变。

　　经化验表明，盐藻中蛋白质含量较高，可达29.4%，是一种很好的蛋白质来源。此外盐藻富含30%的天然甘油和2.9%的膳食纤维，都是人体必需的营养素。盐藻中含有27种无机元素，其中金属元素有25种，非金属元素2种，其中包括钠、镁、铝、钙等定量元素和铜、铁、锌、锰等人体必需的微量元素。此外盐藻还有赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸异亮氨酸等18种氨基酸，是满足人体所需的全营养宝库。

　　盐藻中的氨基酸可增加人体肠道内发酵的活跃性，这些发酵物质会大量改善肠内益生菌的繁殖。肠道内益生菌的繁殖增多，能大大增加肠道及肠黏膜的免疫能力，对减缓食物中毒、抵抗体外病原菌的入侵十分重要。事实上，人体的整体免疫任务有一半以上是肠道的免疫能力所承担的。

　　盐藻中丰富的营养素包括多糖类、萜类、生长因子等为细胞再生提供充足营养，同时盐藻所含的营养成分比例和人体体液相吻合，因此很容易突破人体细胞壁，深入细胞内部，对人体细胞进行全面均衡的营养，解决细胞出现的各种问题，并且提高免疫力，从而有效预防和治疗人体各类疾病。

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