更年期不能乱吃保健品

　　答:您才35岁,如果月经规律、正常,一般不是早更。脾气大、容易着急,与云南迷人湖控制情绪、压力大有关系,要学会调整。从情绪上关爱自己,不要对自己和他人要求过高。女性更年期激素水平下降,免疫力下降,容易烦躁,因此喜欢吃一些保健品。如今市面上许多女性保健品都含有一定量的雌激素,而摄入过多的雌激素会导致乳腺增生,甚至诱发乳腺癌。吃保健品调理不可靠,可以吃点逍遥丸,改善症状。

　　答:更年期女性身体代谢机能趋向退化,容易出现高血压、高血脂、高血糖、超重肥胖等,需要注意饮食均衡,控制体重,加强体育锻炼。每天吃盐不能超过6g,油不要超过25g,最好食用橄榄油亚麻籽油等,适当食用干果但不能过量。齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪