涨奶、乳头破裂、奶水不足……遇到哺乳期常见问题怎么办？

　　新手宝妈在哺乳的过程中，通常会遇见一些问题，而往往由于第一次当妈妈，缺乏哺乳经验，遇到一点问题就容易焦虑不安，影响自身情绪，导致后续更多问题的产生。

　　本期“护健图文”栏目，我们邀请了上海市同仁医院妇产科沈静茹，为我们讲讲新手宝妈在哺乳期遇到的4种常见问题以及处理方法，一起来看看吧！

　　乳房充盈，俗称涨奶，金木水火土查询表通常在产妇产后2～4 天，乳房便逐渐地涨满，这种现象是由于乳房的血液增加所致，是乳汁开始分泌的一种正常现象。一旦乳房挺立变硬，摸起來温热充血，明显发红，甚至乳汁自然流出时，便是乳房充盈的时候，也是乳汁进行分泌的一种表现。

　　处理方法 可在哺喂宝宝前按摩乳房，增加哺乳次数，每次哺乳从不同的一边开始，穿戴合适的哺乳内衣支持。图片来源：网络

　　产后初次哺喂母乳，如果乳汁分泌顺畅，宝宝吸吮力强，则较容易发生乳头疼痛的现象，当宝宝吸吮时，如果只含住乳头，而没有含住大部分的乳晕，或是将吸乳中的宝宝移开乳房，均可能产生乳头疼痛不适感。

　　如果宝宝喂一边的奶即可饱足，则不需要双边乳房一起喂，以增加乳房复原速度，从而减轻疼痛。图片来源：网络

　　乳头破裂是宝宝持续的含乳姿势不正确，只含住乳头吸吮，未含住整个乳头及乳晕，造成乳头因牵扯产生疼痛并引起乳头皮肤而破裂。

　　处理方法 持续哺乳，并注意宝宝的含乳姿势，宝宝含乳时不能只含住乳头，易造成乳头破皮，可尝试改变抱宝宝的姿势。

　　严重破裂或疼痛难以时，需暂时停止哺乳，但此时仍需持续按摩乳房将乳汁挤出，以维持乳汁的持续分泌及乳腺管通畅。

　　部分宝妈因为个人身体原因，会出现奶水不足的情况，无法满足宝宝日常食用。面对这个问题，宝妈们不要着急，焦虑的情绪只会导致乳液分泌量变得更少。

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