哺乳期月经褐色是什么原因 哺乳期可以吃什么有营养

　　1、哺乳可以说是我们国际上的一个重要内容，所以说哺乳期被列为一个法律，这样一方面不仅保忘护了母婴的健康成长，从而另一方面也降低了婴幼儿的死亡率。已经被国际上非常之作重视，关于母乳方面的哺养，乳汁的分泌等一些护理，都引起了相当高的重视，关于哺乳期保健的内容也非常多，包括喂养的方法、乳房护理、乳母饮食等。

　　2、哺乳期多长时间，根据我们国家国务院的劳动法里有着的条文，哺乳期应为一年，时间算起，即是从婴生出生之日算起，到满一周岁。对于哺乳假期对我们国家的是为九十天的产假，但是有些地方为了励晚婚晚育或者是其它一些的话，产假的期限会有所区别，产假的长短会因为各地的情况而定。

　　3、虽然说一般情况下国家的产假为九十天，但是女性不管是在怀孕，还是在哺乳期间，对于用工单位都是不能安排过强的劳动量和一些不宜的劳动中序，对于工作时间也是不能延长的，夜班更是一般不安排，国家为了保持孕妇及哺乳妇女这一特殊群体，都会有一些相应的福利政策。

　　4、哺乳期是哺乳动物经历的重要阶段，是生长发育所要经历的必定阶段，哺乳动物的乳汁可以说常复杂的，且非常之天然，它的营养成分是其它乳制品没办法比拟的，乳汁的成分了会因为季节、年龄以及胎次等情况不同，其分泌所含乳汁营养成分也会相对有所区别的。所以在哺乳阶段，母乳喂养的妈妈在喂乳期间，为了妈妈及宝宝的健康，在于饮食方面是有所注意的，对于影响乳汁分泌的食物要少食或者不食，以便保持母乳的喂养的最佳效果。

　　一般来说哺乳期的月经不来问题不大的，你不要担心，一般会在一年左右恢复的，你少吃刺激性的食物，多喝水，暂时不要*就可以了，问题不大的，而且你最好就是到医院做一个性激素六项检查内分泌的问题，检查后才针对性用药治疗，而且你在哺乳期的时候不适宜用药的，如果用药就不能喂奶了。

　　月经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,痛经与此有关,属月经不调,可找中医用中药调理;可以服用益母草和乌鸡白凤丸调理的。

　　月经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,痛经与此有关,属月经不调,可找中医用中药调理。月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。月经不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六*，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经不调。

　　哺乳期间月经褐色其实并不是很大的问题，这主要与子宫内膜脱落的时间长短，快慢有联系。很多人在哺乳期间由于奶水的需求，很多时候都会导致身体不好。或者是出现紊乱的情况。所以只要花时间调理一段时间就可以了。

　　哺乳期会怀孕吗?对于这个问题的答案我明确的 告诉新妈妈，哺乳期是完全可以怀孕的，无论是否月经复潮都存在怀孕的几率，所以在哺乳期避孕常有必要的。

　　女性在哺乳期脑垂体是会分泌泌乳激素的，这种激素是会造成女性暂时不排卵，女性不排卵自然就不会受孕，但是新妈妈不要因为这个因素就完全相信哺乳期不会怀 孕，产后2个月之内完全不用考虑怀孕的问题，2个月之后就很难了，因为每一个人的个人体质不同，产生的激素效果也不一样，虽然2个月之后不会怀孕，但 一般来讲产后2个月之内也不允许进行性生活，因为产后女性的生理、心理都需要一段时间去恢复，而产道也是需要时间去恢复的，夫妻之间首次的性生活一定要在 2个月之后进行，这也是对妻子负责的一种表现。

　　一般的哺乳期的妇女的身体会分泌一种激素，让哺乳期的妇女不容易怀怀孕，但是这并不是确定的因素，每个人的体质不同，所以还要因人而异，一般来说产后一个月或者两个月最好不要有性行为的，这样对妇女的身体也会比较好。

　　哺乳期的营养非常重要，母亲要逐步补充由于妊娠、分娩所耗损的营养储备，要分泌乳汁、还要承担哺育婴儿的重担，因此在这个时期充足的营养常重要的。母乳含有的营养成分对婴儿来说是最理想的食品，能满足婴儿生长发育的需要，并与其消化能力相适应。如果乳母营养不足，不但要影响母体健康，并因降低乳汁质量而影响婴儿的生长发育。

　　因此，合理膳食对乳母常重要的。在哺乳期间，乳母应注意的膳食要点： 乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以能够摄入足够的营养素，这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4~5餐为宜。 为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)，大豆及其制品等。需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳，如鸡、鸭、鱼、肉汤，或以豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤等。 摄入的食物质量要好，并且数量也要相应的增加，特别是含蛋白质、铁、钙、维生素A、B2多的食品(如鸡蛋、牛奶、酸奶等)。 要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类，以供给多种维生素(其中海藻类还可以供给适量的碘)，并且这些食物还具有通便预防便秘的作用。

　　要少吃盐和盐渍食品，刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品、以及母亲吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，可通过乳汁影响婴儿的健康，特别需要加以注意。 对于轻体力劳动的妇女，哺乳期应摄入约3000千卡的热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物的热比为蛋白质13~15%，脂肪27%，，糖类58~60%。按照我国习俗，在产后一个月中不难达到上述要求，甚至有人每日食用很多鸡蛋，但在一个月后，就回到孕前水平，应该将这些优质食品分散在哺乳期几个月中，有利于乳汁质量和婴儿的生长发育。

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