每日瑜伽 关爱女性经期健康

　　继母十七岁

　　本网11月27日讯 经期是女性生命中不可缺少的重要部分，但经期的到来却常常也伴随着女性身体不适、情绪波动、疲惫不堪等现象的出现。作为女性，在这个特殊时期更需要特殊的关爱。对此，每日瑜伽特别推出了女性经期保养瑜伽课程，以瑜伽的方式帮助经期女性调整自己的状态，关爱女性经期健康。

　　每日瑜伽女性经期保养瑜伽课程，是根据女性经期前、经期中、经期后不同阶段的需求进行制定。针对经期来临之前的预兆反应，特别制定了一节缓解女性经期综合征、促进腹部血液循环、舒缓焦虑情绪的内容；对于经期到来时的痛经烦恼、腰背酸痛症状、情绪焦虑以及睡眠质量下降这四个常见经期现象，制定了针对性的学习内容和方案，让由身到心都能够更舒适地渡过生理期；最后针对经期结束后，则制定了一节以骨盆，增强骨盆区域肌肉的力量和弹性，循序渐复骨盆的。

　　此次推出的每日瑜伽女性经期保养瑜伽课程，不仅帮助经期女性找到正确并且安全的方式，缓解女性在特殊时刻的不舒适感，而且整个课程还以舒缓的音乐为背景，让更能深层次的感受到放松，缓解情绪上的焦躁感以及不良的睡眠状况。

　　除了高质量的课程内容设置外，每日瑜伽女性经期保养瑜伽课程还特别邀请了每日瑜伽的明星导师林老师进行全程授教。林老师是全美瑜伽联盟E-RYT200认证的瑜伽培训师、全国首档互联网居家瑜伽栏目的创始人、众多明星的瑜伽私教老师以及瑜伽顾问。十分擅长在授课中鼓励通过体式的不断找到内在的自己，引导在与保守中心之间找到平衡、找到的呼吸、找到生活的觉知。另外，本次课程还鼓励采用结伴学习模式，让大家在互相交流与激励中，用瑜伽改善经期的身心俱疲。

　　每日瑜伽作为全球领先的瑜伽健身与文化品牌，目前已拥有了超过4200万的用户，业务覆盖全球192个国家，中国315个城市，在解决用户瑜伽时空局限的同时也对国内瑜伽市场起着不可忽视的和教育意义。未来，每日瑜伽依旧会以用户需求为中心，通过内容、社区、电商、线验等多种途径，不断丰富、完善服务体系，满足广大瑜伽爱好者的更多需求，将对女性的关爱融入课程设计，以瑜伽的方式帮助女性遇见更好的自己。返回搜狐，查看更多

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