乳房保健：饮食调补为乳房健康上保险

　　维他命A：椰菜及葵花籽油等，无害激素排泄。

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　　维他命E：芹菜、核桃等，无帮发育。

　　一、你的需要哪些养分素？

　　锌、铁、钙、卵白量：必备的养分素。

　　乳腺癌是现今女性生命健康的一大杀手，做为女性该当随时都留意乳房的健康保健，做好防止乳腺癌的预备。若何防止乳腺癌？饮食是一个环节方面，正在饮食长进行乳腺癌防止能够吃什么呢？下面引见几类无帮乳房保健的食物。

　　药膳类：红枣、山药、桂方、川芎等，都无血、补血、补气的效用。

　　维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，无帮激素的合成。

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　　蔬菜、生果：具无丰胸健乳房保健美的功能。

　　维他命C：葡萄、西柚等，防行变形。