乳房需特殊对待 日常清洁不宜用香皂女性特殊部位保健

　　导语：乳房是女性重要的私密部位之一。健康、挺拔的乳房不仅可以展现女性的魅力，为美丽加分，还是将来养育后代不可缺少的部分。和不同的是，乳房没有这么明显的与体内相连通的通道，因此不少女性更注重于的清洁和护理。然而，正确的清洁和护理对于乳房保健同样重要。

　　乳房清洁不宜用肥皂那么乳房该如何护理呢？

　　乳房也需要特殊护理吗？相信大多数女性都直接将乳房当做一般部位清洁，日常用什么洗浴用品也直接用来清洁乳房。然而有专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去乳房皮肤表面的角化层细胞，促使细胞增生。如果经常不断除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。

　　同时，长期重复使用香皂等清洁物品容易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上层，并要恢复其酸化，则需要花费一定时间。而香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。

　　因此专家，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。

　　这些习惯有助乳房保健此外，养成这些良好习惯更有利于乳房保健：

　　1、低脂高纤的饮食。日常不妨多多吃些谷类(全麦)、蔬菜及豆类；少吃高盐食物，月经来前的7-10天更应该避免。

　　2、穿稳固的。正确佩戴除了防止乳房下垂外，更重要的是可以防止已受的乳房神经进一步受到，消除不适。

　　3、切忌药物。有的女性通过吃消炎药或是抗生素类药来缓解乳房胀痛症状，这是错误和的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

　　4、运动。做扩胸运动可以让你的乳房更加健美挺拔，预防下垂。

　　5、常做乳房自检。经常观察乳房的变化，预防乳腺疾病的发生。

　　乳房如何自检？教你如何给乳房自检

　　熟知自己正常乳房的外观很重要，一旦有什么异常，就可以察觉出来。乳房检查分三个步骤：

　　1、镜前检查。

　　首先，您站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。不过，一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。接着，将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。

　　然后，双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。

　　最后，将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。如果不对称，则要提高，及时就医。

　　2、立位或坐位检查

　　首先，将您的左手举起放在头后，再用右手检查左侧乳房。

　　乳房检查的正确范围：上到锁骨下，下至第六肋，外侧达腋前线，内侧近胸骨旁。

　　检查的正确手法：三个手指并拢，从乳房上方12点(将乳房比作一个时钟)开始，用手指指腹按顺时钟方向紧贴皮肤作循环按摩检查，每检查完一圈回到12点，下移2厘米做第二圈。第三圈检查，要检查整个乳房直至乳头。检查时手指不能脱离皮肤，用力要均匀，掌握力度为以手指能触压到肋骨为宜。

　　此法被称为指压循环按摩法。检查完左侧乳房后，将您的右手举起放在头后，用左手检查右侧乳房，检查方法同上。在您检查完整个乳房后，用示指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。如果发现有分泌物，则应去医院作进一步检查。

　　3、卧位检查

　　身体平躺在床上，肩下垫只小枕头或折叠后的毛巾，使整个乳房平坦于胸壁，以便于检查乳房内有无异常肿块。由于坐位或立位时乳房下垂，特别是体型较胖的女性，容易漏检位于乳房下半部的肿块，所以卧位检查同样是十分必要的。检查的范围和手法同坐位或立位检查相同。

　　(更多精彩敬请关注：新浪女性(微博)；健尔摩斯侦探(微博)；如花减肥日记(微博)；可卡因小姐(微博))