女性必须“特别”照顾的五大部位 小方法教你学会养生—女性特殊部位保健

　　1、腹脐

　　小腹的美不只在于追求平坦瘦美，按摩保健在消除腹部脂肪的同时可以防治便秘。

　　当我们呱呱落地的时候，有两处会得到医护人员的饿特别照顾，一处是还未长成头盖骨的头骨以及刚刚与母亲切断联系的脐部。肚脐时是中医养生中很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

　　平时注意揉腹部可以对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

　　保健方法：

　　把两只手重叠在一起，放在肚脐上，稍微用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

　　TIPS：小肚子可不是吃喝出来的，最容易长成小肚子的就是平时缺乏锻炼的人了。平日养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打中下腹部20分钟，这样有促进腹部新陈代谢的作用。