女性卫生非常重要 私密部位保养7堂课_新闻中心_大河网_女性特殊部位保健

　　1、使用

　　不仅避孕，还能你免受性病。一项研究发现，时使用，能让的ph值保持平衡，有助有益细菌（如乳酸杆菌）的生长。这些小小的细菌能帮助你避免尿感染和感染。

　　2、穿纯棉

　　我们的偏好的面料是棉。棉能让皮肤呼吸，有效吸收水分，是理想的贴身衣物。如果你在家里的私密坏境呆着，也可以不穿，让尽情呼吸。

　　3、勤做骨盆操

　　Kegel骨盆操能加强你的骨盆底肌肉，让神经更加敏锐，不仅有益膀胱等器官的健康，还能促进性生活。

　　4、多吃原味酸奶

　　酸奶中富含益生菌，能你免受酵母感染。同时，要避免吃太多含糖高的食品，因为会提高感染的几率。

　　5、每年进行一次全面妇科检查

　　即使身体没有异样，也没有怀孕方面的问题，每年仍然有必要进行一次全面的妇科检查，做足防范措施。

　　6、滋润你的

　　引起干涩可能是由于服用抗组胺药、抗抑郁药或口服避孕药。怀孕之后或者绝经之前也会出现。干涩的不仅会引发瘙痒，也不利于性生活的顺利进行。因此，感受到干涩时，不妨让润滑油来补救。

　　7、骑车时需注意卫生

　　单车座位也会隐藏细菌，尤其是健身房的动感单车，因此需确保其卫生。此外，《性医学》的一篇研究发现，骑车频繁的女人许多都经历过生殖器和疼痛的症状。因此，如果骑车频率较高，最好为自己购置一条加垫的专用骑车裤。