冬季养生保健 男人关注七个部位保健康女性特殊部位保健

　　相信现在的很多男性都越来越重视自己的身体健康，男性冬季保健需要注意些什么呢?很多注重养生保健的人士都制定了自己的养生计划，那么男性冬季养生保健该怎么做呢?广大的男性朋友们平时都是怎么守护健康的呢，一起和小编来看看适合男性的冬季养生保健茶吧!

　　男人冬季养生小常识 千万别让七个部位着凉

　　进入冬季之后，很多的人都会注意自己的保暖工作，许多人错误的认为男性是不怕冷的，其实男性更需要自己的身体健康!寒冷的冬季也会对男人的身体有的哦，不注意保暖的话会引起很多的问题!男性冬季养生该怎么做呢?

　　双脚

　　专家指出，无论男女脚是最怕冷的部位，“脚冷则冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“程”最长，血液供应往往不足。冬季男性朋友最好每天用热水泡脚，促进血液循环，使都暖和起来。

　　腰部

　　腰部男性第二怕冷区域，该部位是肾之腑，肾喜温恶寒，男性一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，出现腰膝酸软，阳痿早泄等。因此，天冷时男人一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。

　　头部

　　专家表示，头为一身之，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛等。所以，天冷时候男性朋友一定要记得头部保暖，外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子，应先到室内慢慢消汗，避免冷风直吹。此外，每天清晨梳头百余次，使头皮微热，有利于头部气血通畅，促进诸阳上升，气血不衰。

　　脖子

　　颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干，还是咽喉要道，更是心脑血管的必经之，这使它“身体”格外娇贵，一旦受寒，颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。专家男性朋友冬天最好穿立领装，外出一定要戴围巾。

　　膝部

　　膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤，注意运动不要过量。

　　耳朵

　　专家介绍，耳朵体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄，耳廓缺少皮下脂肪的，极易长冻疮。因此外出一定要戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵，每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次约5～10分钟。