女性特殊部位保健保健方式各不同：印尼和印度人休息最充分

　　参考消息网1月8日报道英媒称，测验显示，对于健康的生活方式，全球大多数人最看重的是增加睡眠时间，而非吃得健康、锻炼身体或是补充维生素。

　　据英国《每日邮报》网站1月6日报道，全球范围内，约有66%的人能够足够的睡眠，59%的人选择健康饮食，还有57%的人规律健身。

　　印尼和印度人可谓休息最为充分的一群人。约有85%和77%的人称他们有足够的睡眠时间。

　　波兰人和俄罗斯人的睡眠时间最短，通过足够睡眠来保持健康的人仅占51%和52%。

　　市场调查组织捷孚凯所做的这项调查的对象来自23个国家，共有超过28000人，这项调查的主题是大家通常都用什么方法来身体健康。

　　为了进行这项庞大的调查，2014年夏，捷孚凯通过网络测试和当面测试的方式，对23个国家的年龄在15-23岁的人群进行了调查。

　　调查对象来自阿根廷、、比利时、巴西、、中国、法国、、印度、印尼、意大利、日本、墨西哥、波兰、俄罗斯、南非、韩国、西班牙、、土耳其、英国、乌克兰以及美国。

　　调查还发现，有孩子似乎会让人活得更健康，有孩子的人睡眠时间要比没孩子的人高两个百分点。而在健康饮食上，前者也超过后者8个百分点。不过没孩子的人运动健身的比例要略超过有孩子的人。

　　点击图片进入下一页

　　资料图片：全球大多数人看重增加睡眠时间

　　【延伸阅读】老人“包治百病”保健品 遭反对后认为子女不孝

　　最近几天，家住太白南的彭先生遇到了一件烦心事，从上个月开始，他的岳母苗大妈去听了几次健康后，开始钟情购买一种号称“包治百病”的保健品，还非要跟着这家保健品的销售员小王去韩国旅游，遭到全家人的反对后，苗大妈反而认为子女都不孝顺，还不如小王对她好……

　　彭先生在一家事业单位工作，他的岳母苗大妈今年75岁，和老伴两个人住在位于四府街的单位家属院内。“平时，两位老人的身体没有大碍，只是年龄大了，有一些高血压、头晕之类的老年病。”彭先生说，老人有退休金，生活比较宽裕，但一直保持着简朴的生活习惯。前两天，彭先生到岳母家探望时，发现老太太正在吃一种名叫“畅元益生”的保健品，彭先生再三询问，苗大妈才道出实情。

　　原来，一个月前，苗大妈和老伴到小南门外的环城公园锻炼时，一名自称小王的推销员热情地邀请老两口参加免费健康，并且表示“去了之后听听健康知识，还会有礼品发放。”老人有些动心，就准时来到推销员所说的现场。小王一口一个“爷爷、奶奶”地叫着，热情地为老两口倒茶、健康知识、发放礼品。一段时间下来，推销员小王和苗大妈成了“莫逆之交”，还经常到苗大妈家里做客。

　　“刚开始，老太太他们去听课没买药，拿回来一个‘夜明珠’、一套人民币纪念册和其他小礼品，没想到听了几节课之后竟然拿回来3盒保健品。”彭先生的妻子一问，苗大妈拿回来的这3盒保健品居然花了4000多元钱，而且没有开具任何相关。彭先生仔细看了一下药品成分，竟然只是些核桃粉、燕麦粉、枸杞粉等。“这不是吗，哪里值那么多钱啊。”听到子女要求退掉这些保健品，苗大妈却说，专家告诉她服用的话，自己的高血压就能根治，所以不同意，“我有退休金，又不花你们一分钱，”苗大妈把彭先生和爱人一顿数落。

　　现在只要一谈起保健品，苗大妈就会和子女生气，认为孩子们不孝顺。上个星期，苗大妈高兴地给彭先生说，自己要和推销员小王以及其他几名老年人，参加韩国豪华六日游，实地参观韩国药厂，并且自己已经办了护照，交了1000元的诚意金。这可把彭先生吓坏了。“老人已经70多岁了，独自一人跟着这家公司出去旅游，安全谁能负责？这家公司有没有组团出国旅游的资质？”看着平时很简朴的老人，如今在保健品上大手大脚，而且买回来的东西甚至是三无产品，彭先生和妻子都很担心。“老人认为自己是知识，社会经验丰富，有辨别的能力，怎么劝都不听。”彭先生无奈地说，苗大妈现在不惜和子女，也要跟着出去旅游，自己一筹莫展，不知道该怎么劝解。

　　“不是我们舍不得给父母花钱，万一老人吃了假冒劣质的产品怎么办？”彭先生说。昨日，记者拨打销售员小王的电话，他表示自己推销的产品虽然不能代替药品，但有提高免疫力、预防各种疾病的作用，“不过到底管不管用，因人而异。”对此，工商部门表示，老年人求健康心切，禁不住销售人员对某产品神乎其神的“忽悠”，常常花高价买回各类保健品，提醒市民购买保健食品，应通过正规途径购买，不要轻信街头宣传。

　　遇上这种事，儿女怎么办？

　　别责怪 多讲案例多交流

　　记者在日常采访中也发现，像苗大妈类似的情况在很多市民家中都上演过，子女们反映平时通情达理的父母遇到保健品这事儿，都变得非常固执，让他们干着急没办法。

　　国家二级心理咨询师吕明说，健康是很多老年人最为担忧的事情，而推销员“体贴入微”的服务，让他们备感亲切，满足了情感需要。“解决这个问题的最好办法就是子女多和老人交流沟通，让老人自身有更多识别能力，即使出现类似情况，对儿女的劝解老人也能听得进去。”他提醒说，子女发现老人上当时，尽量不要当面“对质”，以免引起父母抵触，可以在网络、电视上查找相关案例，找到他们与案例中者的相似之处，或者让父母的朋友、邻居在平时聊天时有意说出发生在身边的真人真事，有了身边的“案例”，老人相信子女的几率就会大增。

　　（2014-11-12 09:48:13）

　　【延伸阅读】美休斯敦师大附中校友会举办 谈妇女保健常识

　　中新网10月29日电 据美国《世界日报》报道，休斯敦师大附中校友会25日下午在Trace Gee Community Center举办保健，邀请陈良驹医师分享妇女中年后常见健康问题，并介绍实用妇女保健常识。

　　虽然女性平均寿命比男性长，但女性仍然要好好保养身体，尤其在停经后阶段，身体状况会受到影响。陈良驹提醒，身体检查不等于身体保健。身体检查只是要确认平常是否都有把该做的做好，所以平常就应注意饮食、留心身体状况，注重身体保养才能有效预防疾病发生。

　　陈良驹列举不同年龄阶段女性需要注意保养的地方，譬如50岁开始要注意骨质疏松，多运动、补充钙。他表示，因为35岁是骨质最好的时候，之后就开始慢慢下降；进入60岁之后要开始留意关节退化的状况。 (郭岳)

　　（2014-10-29 13:12:07）

　　【延伸阅读】专家称牙龈感染或诱发心脏病 应注意口腔保健

　　中新网10月21日电 据马来西亚《星洲日报》报道，看似普通的牙龈感染，可能是心血管疾病的潜在诱因之一，而对于将接受心脏手术的病患来说，不良的口腔健康也可能影响手术效果，牙科专家因此提醒，口腔保健不容忽视。

　　马来西亚牙科中腔颌面外科副顾问医生宋宝伦表示，口腔中的细菌会随血液流入心脏，进而在心血管中累积繁殖，细菌群最终可能阻塞血管，使心脏动脉硬化，或导致手术部位感染等复杂情况。

　　他指出，长久以来，脂肪累积被视为是动脉硬化的主要诱因，但如今医学界发现，动脉硬化与长期的细菌感染也有关联，比如慢性牙龈感染或做牙根管治疗(rootcanal)的患者，都有可能因慢性发炎症状导致动脉硬化，诱发其他心脏疾病。

　　牙龈感染患者初期多半不会有明显症状，但这并不表示细菌不存在。若患者发现牙龈出血，说明症状已逐渐恶化，这也同时意味着，口腔中的细菌数量相应增多。

　　宋宝伦称，每天可能让更多细菌进入口腔和血管，但很多人没有意识到这一点。如果已有心脏疾病，特别是易患感染性心内膜炎的患者，更应定时接受口腔检查，避免细菌滋生。

　　（2014-10-21 16:18:29）

　　【延伸阅读】韩媒：国庆赴韩中国人增多 参鸡汤保健品受青睐

　　中新网9月29日电 据韩国《亚洲经济》29日报道，随着中国国庆长假的到来，访韩中国游客与日俱增。以参鸡汤为代表的韩国传统饮食成为中国游客在韩国的必吃美食。预计国庆节期间，前往参鸡汤餐厅的中国游客比重将增至50%。

　　报道称，访韩中国游客即将迎来“400万时代”，受韩剧和各种宣传片的影响，参鸡汤开始受到中国人的青睐。曾经人气较高的“韩国紫菜”如今已被保健食品和零食等韩国产加工食品所取代。

　　韩国食品业界人士表示，随着中国游客对保健意识的逐渐增强，韩国的保健食品未来销量将进一步上涨。除了参鸡汤，红参也备受中国游客关注，更有众多中国游客斥巨资购买红参礼盒。

　　与中国游客喜爱保健食品相比，日本游客更青睐韩国小菜。其中，干海鲜的销售占比达62%，小菜的销售占比也高达78.7%。

　　（2014-09-29 14:54:10）

　　【延伸阅读】女性脊柱保健常识：需正确姿势及合适椅子《文汇报》图《文汇报》图

　　中新网9月28日电 《文汇报》28日刊文介绍了女性脊柱保健小常识，包括为何女性患脊柱疾病多于男性，及在办公室可操作的护脊柱方法等。

　　文章摘编如下：

　　文＝文汇报 陈=陈医师

　　文：就您长期观察而言，因患脊柱相关疾病而前来就诊的病患者中，男女比例大概是多少？

　　陈：女士多一点，男女比例大概是2：3。其中女性患颈椎病又相对较多。

　　文：女性易患脊柱相关疾病的原因是？

　　陈：第一，因为的女性既要在外工作又要在家庭中承担大部分的家务劳动，生活工作压力较大。

　　第二，与男性相比女性多从事秘书、银行文员等文职工作，所以需要长期面对电脑或伏案工作，易导致肩颈疲劳。

　　第三，随着现代社会的进步，冷气遍布每个角落。男士往往可以通过穿西装打领带较好地肩颈部位。然而，女士因爱漂亮，夏天常常露肩露背，工作时由于长时间被冷气吹，所以会被寒湿内侵、易产生痛症、痹症。

　　还有女性在生育后需要抱婴儿，在睡觉时为了孩子多数会将其放在床中间，自己睡在床边，长期保持单向固定姿势，会导致颈椎疲劳疼痛，慢慢发展为颈椎病。

　　文：请推荐几个在办公室或家中简单易行的脊椎保健方法。

　　陈：第一，在需要面对电脑工作时应采取正确的姿势。所谓正确的姿势是指，头不能太低，以面对电脑时电脑屏幕最高处低于头顶为准。

　　其次，为自己选择一张舒适的座椅，座椅要有长靠背，不宜过硬或过软，最好能符合人体生理弧度，如果是一般的办公的椅子，最好在椅背上加一个腰部的垫。如果没有的话，背部尽量向后靠到椅背，靠椅背放松身体工作。

　　每工作一小时就要休息三到五分钟(如去洗手间，或起身去喝一杯水)。

　　第二，针对颈部疲劳，每天可以做一些康复运动。譬如，我们可以做颈椎拉伸与关节松动的动作。做康复运动时先要做热身运动，切不可转动颈椎。只要将疲劳的肌肉韧带放松拉长就可。

　　因为长时间工作会令颈部肌肉和韧带疲劳僵硬、水肿，而导致闭塞、气血不通。所以易导致颈椎劳损退化。如果疼痛是急性发作，我在72小时内要冰敷，一天可敷三到五次，每次十五分钟。

　　千万不要热敷。因为在急性发炎疼痛时，热敷会引起充血，充血是导致发炎疼痛的主要原因，。

　　文：颈部疼痛达到什么状态或出现何种症状时应立刻就医？

　　陈：第一，如果你经常感到颈肩疼痛，每次颈间疼痛超过三天，仍未缓解且肿痛加重，就应该马上就医。

　　第二，假使你的手指或手臂有麻、痹、酸痛感，甚至引起头晕、头痛、眼睛视力模糊、睡眠问题、胸闷、记忆力退化均应及时就医。

　　当然颈椎病还会引起一些相关疾病，如失眠、头痛、头晕、眼蒙、鼻、耳鸣耳聋、慢性咽喉炎等。

　　（2014-09-28 16:15:08）