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纠正女人的十大健康盲点

作者:fanfan 来源: 日期:2015-6-27 13:12:49 人气: 标签:女性特殊部位保健

  每天都用卫生护垫

  健康盲点:认为这样做卫生、干净而且方便。

  专家分析:外阴需要透气、干燥、清洁的方可保持健康状态。护垫的底层一般都是塑料膜,密不透气,长期使用,会增加外阴的湿度和温度,给细菌、真菌的生长创造了条件,了的酸碱度,容易诱发炎。

  走或做运动时,卫生护垫与外阴不停地摩擦,可引起外阴皮肤、毛囊的损伤,容易引起外囊炎。

  专家:

  1、不要天天都使用卫生护垫,改穿纯棉,每天更换。

  2、每次如厕后更换新的护垫,杜绝一垫到晚。

  3、购买小包装护垫,避免过期。

  4、使用护垫后发现白带增多、变色、有异味、外阴瘙痒等立即停用。

  依赖药用卫生巾

  健康盲点:认为药用卫生巾可以杜绝一些妇科疾病,还可以调理月经。

  专家分析:药用卫生巾一般在流产或确诊患有某种疾病的时候使用,杀灭外阴有害细菌,起到辅助治疗的作用,但健康女性外阴的菌群处于一种相互制约相互作用的平衡状态,在这种自然状态下,不必使用药用卫生巾。

  药用卫生巾中的药物成分多为抗菌成分,会影响的正常菌群数目,有可能会使某一种菌群数量大量减少,这样,其他的菌群过多。就会出现菌群紊乱而引起霉菌性炎等疾病。

  专家:

  使用品质好的卫生巾即可。即便需要使用药用卫生巾,也应在医生的指导下使用。任何类型的卫生巾都需要勤更换,每次如厕都应更换新的卫生巾,每条使用时间不应超过4-5小时。

  经期一直使用内置式卫生栓

  健康盲点:认为使用内置式卫生栓利于活动、方便。

  专家分析:卫生栓堵塞在口,血液淤积在卫生栓中就等于给细菌提供了一个大量繁殖的体内温床。有些卫生栓产品中含有的化学成分也会给体质的女性制造麻烦。

  最直接的后患就是容易患上由金葡萄球菌引起的急染,导致发烧、头疼等症状,重者还会引起死亡。

  如果使用某些吸收力过强的卫生栓,会出现进退两难的局面,严重的还会使过分干燥而导致受伤。

  专家:

  1、尽量不使用内置式卫生栓,如果必须使用,则需要3-4小时更换1次。

  2、一旦卫生栓受到污染,立即丢弃。

  3、不要在月经量少的日子使用。

  4、使用前注意仔细清洗双手,以免细菌入侵。

  日常用的卫生纸随意放置

  健康盲点:将卫生纸、面巾纸随便放置于抽屉、手袋甚至衣袋中随时拿取。

  专家分析:随意放置,卫生纸、面巾纸就会受到二次污染,孳生细菌,让卫生纸变成带菌污染源。

  专家:

  1、最好使用次性盒装面巾纸,可以和同事共用一盒,这样既卫生又可以尽快用完,减少二次污染的机会。

  2、卫生卷纸存放于专用纸筒内,要注意保持卫生纸筒内部的清洁。

  喜欢用湿纸巾代替洗手

  健康盲点;用一次性湿纸巾代替洗手,既省事又卫生。

  专家分析:湿纸巾虽然能清洁手及其它物品,但一般来说,最好在旅游等特殊条件下使用,因为我们用肥皂洗手的话,基本上能将手上的细菌全部杀灭,加上流动水的冲洗,就连蛔虫卵等都能清洗掉,而使用湿纸巾就没有这么好的效果。

  专家:

  1、首先要明确湿纸巾不能完全代替用肥皂洗手的作用。

  2、选用厂家信誉好,有质量认证的产品。

  3、尽量选用每片都有小包装的湿纸巾。

  4、如选用抽取式湿纸巾,每次用完后应密封,尽快用完,以避免其有效成分挥发。

  喝咖啡比白开水多好几倍

  健康盲点:从早到晚,茶和咖啡不离手却很少喝“白开水”。

  专家分析:浓茶、咖啡等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同,它们也代替不了白开水的作用。

  许多女性每天不离手的茶、咖啡虽然有利尿、提神的作用,但也会引起细胞脱水,多喝反而会影响人体的水平衡。所以每天除了饮用饮料、汤之外,还应至少喝1500毫升的白开水。

  专家:

  浓茶和咖啡避免多喝,以一杯250毫升计算,每天控制在2杯以内。每天饮用8大杯的白开水。

  经常在使用电脑时吃零食

  健康盲点:你经常边用电脑边吃零食,认为解馋的同时还节省了时间。

  专家分析:一心二用令的血液无法正常分配,看电脑的时候,血液应该集中在脑部和眼睛部位,吃东西时,血液应集中在胃部,如果同时进行,只会造成供求矛盾,既影响胃的正常消化又影响眼睛的视力。

  办公室内的键盘、鼠标谁都能摸,上边的细菌一定少不了。一边用电脑,一边抓零食,最容易得传染病。

  专家:

  杜绝一边用电脑一边吃零食的,如果实在忍不住要吃,一定要洗手后再吃。

  每天清洁牙齿的次数低于3次

  健康盲点:早晚刷牙就可以了。

  专家分析:许多女士发现自己早晨起来、晚上睡觉前都刷牙了,可还是会得龋齿或牙周炎等口腔疾病。其实仔细一下就可以找出原因早晨是在办公室用餐,餐后既不漱口也不刷牙,中午饭后也这样,下午还要吃零食,口腔卫生自然谈不上,所以才会让细菌钻了。

  专家:

  早、午饭后刷牙或用清水反复漱口,在办公室准备牙线、专用漱口水等口腔清洁工具,咀嚼具有防蛀效果的无糖口香糖,但要注意咀嚼时间不要过长,否则容易造成颞颌下关节的磨损。

  朝九晚五时刻不离高跟鞋

  健康盲点:每天早晨出门前蹬上高跟鞋,下班后还要逛商场、看电影,一直到回家后才脱下,十多个小时的时间里都只穿着同一双高跟鞋。

  专家分析:长时间穿着高跟鞋,双脚长期处于非自然的状态,得不到任何休息,久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症,越来越痛苦。

  专家:

  在办公室准备舒适的平底皮鞋,享受8小时的足部放松。不要连续穿同一双鞋,这样做既有利于鞋子的保养又有利于脚底的卫生保健。

  把手机挂在胸前

  健康盲点:为了追赶时尚和接电话方便,将手机挂在胸前。

  专家分析:虽然学术界对于手机辐射危害有多大一直争论不休,但把它挂在胸前,紧贴着胸腔、腹腔,终究会产生一定辐射的影响。

  专家:

  在办公室可以将手机放置于抽屉中,出行时可以将手机放在手提包中。

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