专家支招：巧穿高跟鞋脚部少

　　大多数女性都喜欢穿高跟鞋，但穿高跟鞋其实是一件很的事情。26岁的Catherine酷爱高跟鞋，但她却因此不得不为穿高跟鞋而付出代价。前不久她发现前脚掌的正中心渐渐形成了两块半径2厘米的椭圆形厚茧子,每次穿着高跟鞋走只要超过半小时，脚就疼得难以。泡醋、用针挑、贴鸡眼贴……朋友们给她出了不少主意，谁知贴上鸡眼贴才三天，脚掌一处“米粒”就肿得跟鸡眼贴一样大了，又红又疼。她只能一瘸一拐地上班。两周后，在旧鸡眼的旁边，居然又冒出一个鸡眼，这下她被疼痛彻底打败了，马上跑到黄埔大道某知名医院皮肤科看。年轻的男大夫用一根长棉棒在两个鸡眼上“轻轻”按了几下，她就疼得嗷嗷大叫，大夫见状，她做激光术除去“鸡眼”。术后一周，她说几乎一走伤口就会流血，只能每天窝在家里用医生开的药水消毒伤口，再换上新的创可贴，当然，也不敢吃辛辣、海鲜等不利于伤口恢复的食物。两周过去了，鸡眼洞终于长平。

　　现代社会，不穿高跟鞋虽然不至于嫁不出去，但在高级舞会上或公司内穿一双平底布鞋，可能会招来异样的眼光。专家一致指出，在不得不穿高跟鞋的时候，应该注意以下几个要点：

　　●尽量选择鞋底软、厚的高跟鞋，行走时，可在前脚掌处加上柔软的专用鞋垫或者厚茧修复垫，缓冲对足部的摩擦。

　　踝关节扭伤即“崴脚”，在正常行走和运动中，脚踝容易产生向内的翻转力，鞋子的外侧经常磨损也是由于这个原因。人体自身可以不断地调整这种翻转力，以维持身体的平衡，但穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，据广东省第二中医院骨科三区区长、副主任医师吴少鹏介绍，一般女性看脚伤大多都是因穿高跟鞋扭伤而来，其中甚至有严重到骨折的例子。

　　广东省第二中医院皮肤科主任、主任中医师朱铭桦表示，因高跟鞋造成的足部皮肤疾病主要有胼（茧子）、鸡眼和趾疣。

　　胼最常见。脱掉漂亮的高跟鞋，多数女性前脚掌上都长有大大小小的发黄的厚茧，这是由于人体的重力集中于前掌，反复和挤压造成的皮损增厚所形成，它不仅影响了足部美观，还令女性行走时感到疼痛。但是，若一段时间不茧子，厚皮可自行蜕去。

　　鸡眼多发。据专家介绍，鸡眼主要是由于足部皮肤长时间受到摩擦挤压，表皮抵抗力下降，或受到细菌感染而生成，临近部位可能同时长有几个鸡眼，就算治好了，继续穿着高跟鞋还是会长。

　　第一种是扁平足。鞋子过高，小腿肌肉绷紧，整个筋腱与足弓之间被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，形成扁平足。

　　第二种是大脚趾外翻。因为鞋头太尖，挤压着大脚趾，造成脚趾外翻。有的还会引起拇囊炎、甲沟炎，红肿疼痛甚至影响行走。

　　第三种是槌状趾。当脚趾受压与鞋前挤压的时候，脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲导致变形，偶尔脚趾会有疼痛感。

　　专家还指出，长时间穿着高跟鞋，前脚掌两侧和脚后跟容易出现肌腱损伤，也是跟腱炎、跟腱滑囊炎、跟腱周围炎、跟腱钙化症的诱发因素之一。

　　“足跟抬高后，前脚掌的第一拇指下方负重增加，长此以往是形成O形腿、萝卜腿和胫骨内旋的原因之一。”专家表示。

　　他还表示，身体前倾，虽然可使和臀部上提，产生美感，但长时间如此，会导致脊柱前弯。在年老的时候，足部疲劳、骨折落下的病根，以及“高跟鞋性腰背痛”将特别明显。

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