血管堵塞可致命一个动作增强血管循环轻松打败血栓！

　　最近，小圈在网上看到一则新闻：浙江省有一名王大伯有一天与家人聚餐，饭吃到一半突然肚子剧痛无比。刚开始还以为是吃坏了肚子，后来实在不住，家人忙送他去了医院，但奇怪的是，在医院检查来检查去也没发现毛病出在哪里。后来医机一动让王大伯做一个肠系膜动脉CT血管造影，才确诊原来是肠系膜上动脉血栓栓塞。

　　血栓就像一个塞子，会堵住身体各个部位的血管，而这次王大伯恰恰是一个血栓“溜”到了肠系膜动脉里，差点造成它小肠缺血性坏死，如果救治不及时情况就咯。

　　血栓的形成条件目前是由Virchow提出的三个条件：即血管内皮细胞损伤、血流状态的改变、血液凝固性增加。其中，以下诱因特别容易引发血栓：

　　③ 激素紊乱。男青壮年血栓闭塞性脉管炎多发(80～90%)，原因可能是前列腺功能紊乱或前列腺素减少，使周围血管舒缩功能紊乱、血栓形成。

　　④ 免疫力低下。人体对霉菌的免疫反应，诱发血液纤维蛋白原增高和高凝状态可能与血栓闭塞性脉管炎的发病有关。

　　据资料显示，因血栓栓塞性疾病导致的死亡已占到全球总死亡人数的51%，远远超过肿瘤传染疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。而在我国，每年由于血栓引起脑卒中以及心肌梗死的死亡人数高达260万，平均下来每12秒就有一人因此死亡。下面小圈就跟大家说说血栓会引起的疾病：

　　2、肺血栓。血栓如果进入肺循环中，后果不可设想。肺血栓会导致血液循环发生障碍，肺组织缺血缺氧，最后引起肺组织衰竭。

　　3、脑梗死。由于脑部构造复杂，所以脑部的动脉也相对其他动脉较细较窄。血栓进入脑血管后会造成脑部组织缺血缺氧，患者如果抢救不及时还会引起瘫痪、失语以及猝死。

　　4、下肢坏疽。人们常常血栓只会出现在心脑血管当中，其实不然。血栓发生在肢体的几率达到的70%~80%，其中下肢是上肢的5倍。如果在街上看到有人的截了肢，那有可能就是因为肢体发生栓塞但抢救不及时的。

　　5、肾衰竭。肾脏作为一个排泄人体代谢产物和水分的重要器官，就像一个“筛子”一样。如果连这个“筛子”都堵住了，人体的毒素就难以排出体外从而导致各种严重的后果。

　　血栓虽然，但有一个动作只需10秒钟就能打败它，这个动作就是抬脚。这个动作在医学上叫：踝泵，能通过运动踝关节从而增强血管循环，预防血栓的形成。

　　具体操作：首先我们双膝放松伸直，然后用尽力勾脚10秒钟后再用尽力绷脚尖，最后在不感到痛苦的情况下重复次数越多越好。

　　其实想要从根本上打败血栓，还是得从它的原因抓起。即改善血管状况、改善血液成分以及加快血液速度。

　　现在的年轻人由于久坐，血液流动不通畅从而形成血栓，这种血栓多数出现在肢体上。而运动能够使得我们身体的肌肉变得结实，我们的血管，加快血流速度从而达到预防血栓的作用。

　　由于社会发展迅速，许多人都过上了富裕的生活，每天大鱼大肉、烟酒不断，很容易就会吃出毛病。所以我们在日常生活中应该要尽量避免摄入高脂肪的食物，多吃鱼类，还应该避免刺激性食物。从而改善我们的血液成分，减少我们血液中的杂质，提高我们的血液质量。

　　一天八杯水很多人都会说，但又有多少人是能真真正正做到呢？对于预防血栓来说，喝水是其中一项既简单又重要的措施。因为喝水能够平衡人体的PH值，并且可以增强人体对肾结石等疾病的免疫力，对于血液的流速也有很好地保障。

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