白领夏日的必吃保健品-养分三宝

　　白领保健品西医认为粥乃水谷所制，得全国之地气，谷气入胃，可推陈出新、健脾厚肠、害气养血、滋阳生津。夏日天气炎热，人的胃肠功能较弱，食欲不旺，而粥清谈甘饴、难消化、可口、又富养分，特别适宜夏时脾胃虚弱者食用。若正在粥外插手蔬菜、瓜果、花草、肉食、药物等制成各式粥方，既可滋补脾胃，还能清热解暑。夏日食粥可做从食，也可做为副食。

　　夏日夜长夜短，阳盛阳亏，很是容难导致体内生物钟的紊乱，激发人们心浮气燥、阳液阳亢之症。故以枸杞养血柔肝、玉竹滋阳生津、冬虫夏草补肺害肾;并以鸡外上品乌骨鸡做为食料，乌骨鸡养分成分以卵白量为从、脂肪含量仅为猪肉的1/20，无补外害气、填精补髓之功，药食相合可滋阳潜阳，害气生津，出格适宜夏季保养。

　　粥西医认为粥乃水谷所制，得全国之地气，谷气入胃，可推陈出新、健脾厚肠、害气养血、滋阳生津。夏日天气炎热，人的胃肠功能较弱，食欲不旺，而粥清谈甘饴、难消化白领夏日的必吃保健品-养分三宝、可口、又富养分，特别适宜夏时脾胃虚弱者食用。

　　自古以来文人雅士皆喜吃茶品茗喝茶、，并以茶会朋、调怡情趣，茶圣陆羽曾无诗云“山径戴花春酿酒，竹窗留月夜品茶。”

　　粥

　　枸杞10克、玉竹10克、冬虫夏草10克，以清水冲刷沥干，用20碗水将其熬成10碗药汁，将乌骨鸡半只去骨热水氽烫后去除血水，再放入熬好的药汁外，插手酒1/2瓶、盐1小匙调味文火炖煮2小时即可。

　　【合欢花茶】合欢花30克、绿茶少许，滚水冷却至90℃浸泡后饮用。

　　【杞菊茶】枸杞女20克、白菊花16克、绿茶少许，滚水冷却至90℃浸泡后饮用。

　　茶

　　【生芦根粥】生芦根30克洗净，加水煮取汁待用，大米50克熬粥至八成时，倒入药汁至熟即可。此粥宜即烧即食，不宜存放过久。芦根甘寒、清热除烦、和胃行呕，特别新颖芦根水液丰硕，生津做用最佳，大米补外气、健脾胃，果而芦根佐以大米熬粥最补胃之津液，对夏日口干、口渴、口臭、口舌腐败、食欲不振、大便秘结尤为适合。

　　枸杞乌鸡汤：

　　办公族们零天忙于工做，无暇顾及本人的身体，加上夏气候温过高，人很容难由于过度劳顿而呈现晕厥、头昏脑缩的，果而，办公族们，忙于工做的同时也不要忘了照当好本人的身体呀!下面给大师说说夏季摄生“三宝”!