生活中最牙齿健康的食物

　　在我们日常生活中，哪些食物最容易牙齿呢，要知道，牙齿是我们身体最加固的部位，但是，也是最的部位，正所谓，牙疼不是病，疼起要人命。所以对于哪些可能会我们牙齿的食物，大家还是少接触的好了，下面就随小编一起来了解一下吧!!

　　牙齿的健康，对我们的身体也常重要的，如果我们的牙齿不能够咀嚼食物，那么，就对胃部的健康会造成影响，而且牙齿比较，每天都要帮我们咀嚼食物，因此，牙齿的健康更加应该关注，那么，有一些食物是对牙齿健康有害的。

　　像我们平时的饮食中，一般每个人喜欢吃的东西不一样，但是，有些东西吃了是会损害牙齿健康的，因此，在平时的饮食中就需要多加注意，否则的话很有可能会导致牙齿的健康受到损害，那么，下面我们就来看看，牙齿的食物有哪些?

　　嚼食槟榔，除了使牙齿变黑、磨损、、牙龈萎缩造成牙周病，口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症外，还会导致口腔癌。据调查，百分之八十八的口腔癌患者有嚼食槟榔的习惯。

　　该类食品热量低，口感好。但它其中一般含醋，所以酸性物质比较多。这种酸性物质会使牙齿的矿物质成分流失。并且在一些罐头食品中添加了糖，同样会损害牙齿。

　　花生酱常受欢迎的美味甜点，它含有丰富的蛋白质。但因为花生酱的“黏性”很容易造成龋齿的产生。

　　果脯也是一种健康食品。但果脯中水分含量很少，因此糖分过度饱和，很容易直接粘在牙齿上造成细菌的形成。

　　柑橘含有丰富的维生素C，可以维持牙龈所需的胶原蛋白。但食用过多就会损害牙齿的琅质，尤其是柠檬和酸橙对牙齿的损害特别大。此外，含糖的橙汁也会损害牙齿，因此喝橙汁的时候最好使用吸管。

　　结语：以上就是小编要给大家介绍的能够我们牙齿的食物，希望大家都能多多的注意一下，毕竟，保养好自己的牙齿是十分的重要的，每个人都希望拥有一口健康的牙齿，所以，有些事情千万要去做，尤其是喝咖啡，长时间喝的话，会导致牙齿变黑，还容易滋生细菌啦!!