母亲节快乐!女人一辈子的私家调理方送给所有母亲

　　这个世界上有一份这样的工作:没有假期，没有薪水、没有午餐，每星期135小时站着，24小时待命，掌握各种技能……并且终身不能离职，但是依然有数以亿计的女性从事这份工作。

　　以职业、刻苦著称的美国人曾经做了一次招聘，但从几万名招聘人员中也没能招到一位能胜任这项职位的人选，这份职业是什么呢?

　　目前为全家付出，知道每一位家庭最爱吃的菜，却总是忽略自己的健康。都说女人的每个年龄段都有不同的美，其实，每个年龄段女人的保养方法和常见病也各不相同。

　　全国名老中医、妇科医生朱南孙，人称“送子”、“妇科圣手”，送给所有母亲一份私家私家调理方!

　　今年 97 岁的她，仍一周出诊两次。除听力稍有下降，她视力、记忆力都不错。她说，自己没有刻意去养生，但她一些简单的生活习惯长达几十年，这些经验或许值得各年龄段女性借鉴和学习。

　　朱南孙说，女性养生的关键不在于吃多贵的补品、用多贵的保养品，而是要开心，“总是思虑愁闷，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和年轻人思虑多、压力大有关”。

　　女孩子也要多运动，动中取静。作为朱家长女，朱南孙年轻时像“男孩子”一样，爱好运动，她不让家人用小汽车接送，而是步行或脚蹬旱冰鞋上学。那时，她喜欢打篮球、棒球，同时还喜欢唱戏、跳舞、吹口琴、演奏扬琴，是单位联欢会上的活跃，曾经登台演唱《四郎探母》等传统剧目，扮演铁镜公主。她认为，运动和兴趣爱好不仅能使身体保持活力，还能带来融洽的人际关系。这样，心情也会好很多。

　　朱南孙说，年轻女性不能大意，要学会自查身体。月经是女性健康的晴雨表，痛经可导致其他疾病发生，严重的甚至会引发不孕症。“平时要注重腰部保暖，少穿露脐装，不过食生冷之物。”

　　✦ 取三棱、莪术、生山楂各 12 克，炙乳香、没药各 3 克，青皮 6 克，血竭粉 2 克，生蒲黄 24 克，炒五灵脂 15 克煎汤。

　　对更年期女性，朱南孙主张要怡情，“快乐的事记住，不快乐的事都忘掉”。更年期女性的焦虑、郁闷情绪会引发一系列身体变化，如患心血管病、便秘等，这时可多吃豆类和豆制品。豆类对于改善女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，也很有帮助。

　　“有个不孕的病人嫁给了老外，我给她开了方，她生了一个孩子。她到了国外，打电话跟我说还想生。我也没啥好办法，就让她再试下那个方子，结果又生了个孩子。”

　　✦ 潞党参 15 克，生黄芪、全当归、大熟地、巴戟天、肉苁蓉、女贞子、桑葚子、仙灵脾、石楠叶、石菖蒲各 12 克，川穹 6 克。

　　朱南孙常被人说“看起来才 70 岁”，她如今血压正常，身材苗条，体重始终保持在 50 公斤左右。

　　当然，她也逃不过岁月的困扰，曾在 75 岁、85 岁时因股骨头坏死动过两次大手术。“手术后我服用多种维生素。不过我更倾向食补。”朱南孙说，这些年她每天喝同样的一碗汤。

　　“背部有心俞、肝俞、肾俞 3 个要穴，按摩后舒服，血脉活了，也打通了。倘若白天累了或有心事，为不影响睡眠质量，我就睡前泡脚 15~20 分钟降降血压，水温比平时略高。”

　　“我从来没有刻意养生，对女性而言，保持恬淡、心宽、愉快对身体有益，而发脾气、焦虑，必然肝郁气滞、影响脾胃、气血来源受阻。

　　至于工作方面，年轻人肯定是忙的，我主张该尽力的事情，务必尽力，但不要太紧张，保持张弛有度。”