让通俗易懂的图片告诉你如何健康生活

　　11月14日是世界糖尿病日，今年的主题是“健康生活与糖尿病”，强调要更广泛地糖尿病知识，提高糖尿病防治意识，全民健康的生活方式。

　　为全社会关注慢病健康教育工作，普及糖尿病科普知识，树立科学慢病防治观，提升居民健康素养，在第9个世界糖尿病日来临之际，郑州市第二人民医院启动糖尿病科普知识图片大型巡展公益活动。

　　“作为医院辉煌‘十二五’系列活动的一部分，此次图片展将通过走进社区巡展、免费义诊、筛查等形式持续深入开展。”郑州市第二人民医院院长孙世龙表示，“十二五”以来，我市人民群众健康水平显著提升，但糖尿病等慢病快速上升，加强糖尿病等慢病防治刻不容缓。

　　糖尿病是导致全球人口死亡的第四大疾病，世界卫生组织将其称为“21世纪的灾难”。作为一种常见的多发病，糖尿病如今已成为现代疾病中的第二杀手，对人体的危害仅次于癌症。

　　在我国，糖尿病患病呈现井喷态势，糖尿病患病率已从2002年2.6%上升到目前的11.6%，患病人数高达1.1亿，飙升至世界第一位。也就是说，在我国每10个人中差不多就有一名糖尿病患者。

　　更让人忧心的数据是，在我国糖尿病潜在人群数量非常巨大，成年人当中处于糖尿病前期人群约为1.5亿。然而，在这一庞大“糖友”队伍中，糖尿病知晓率只有40%，60%的患者虽然得了糖尿病，却处于不自知的状态。

　　还有一个不容忽视的现实是，目前糖尿病已不再是老年人的“专利”。随着人们生活水平的不断提高，超重肥胖人数增加，饮食结构不合理，生活无规律、压力增大等因素，糖尿病患者年轻化趋势日益明显。

　　“如今，面对糖尿病快速增长的态势，糖尿病防控任务任重道远，糖尿病教育与预防刻不容缓。”孙世龙表示，此次图片巡展，旨在通过喜闻乐见、通俗易懂的形式，让广大居民更直观地了解糖尿病知识，让广大市民积极行动起来，科学防控糖尿病等慢病。

　　据介绍，该图片展共展示图片60余幅，分为前言、核心内容、结束语三部分。核心内容分为“过去”“现在”“未来”篇章。“过去篇”主要介绍糖尿病的发病原因、发病年龄、病程病种等。“现在篇”主要介绍糖尿病肾病、眼病、病足等并发症。“未来篇”主要展示糖尿病人的科学饮食、适度运动以及胰岛素的合理使用等。

　　郑州市第二人民医院内分泌科主任徐磊，就是一位在慢病预防道上的“上医”苦苦追求者。作为河南省全民健康促进会糖尿病防治专业委员会常务委员、河南省内分泌糖尿病学会委员，他长期潜心致力于糖尿病预防宣教工作。这次大型图片巡展活动，他是背后的主要策划者、推动者和实施者。

　　在20多年的从医生涯中，他每周在院内到社区开展糖尿病的防治宣传工作，拥有一大批的粉丝。

　　糖尿病患者老陈，就是徐磊的拥趸之一。因为经常听徐磊的健康知识，适时服药调节，虽然患病12年了，可他依然矍铄、健步如飞，一点并发症也没有。

　　“我是医生，不但要医好已患病的，更要延缓防范健康人患上糖尿病。”徐磊说，“用不用心不在一念之间，而在日常的之中。”正是因为这份负责，每周一次的健康知识宣教，哪怕只有一个人，他也认认真真地进行下去。

　　而在临床医疗中，他更是一名技术精湛的“下医”。他擅长糖尿病、痛风、骨质疏松等代谢病，垂体、甲状腺等内分泌疾病的诊治，在开展胰岛素泵治疗、连续动态血糖监测、糖耐量胰岛素试验等方面经验丰富。

　　医院急诊科曾接诊了一位已昏迷快两天的女孩。他前来会诊，询问病史后迅速做出“Ⅰ型糖尿病及酮症酸中毒、上呼吸道感染”的诊断。经过3个小时的抢救，女孩终于苏醒了。

　　来自山东的患者王阿姨，糖尿病足使她的脚严重溃烂，两年没沾地走了，跑了不少大医院，可治疗效果不见起色。看着流着脓水露出骨头的创面，她对生活完全失去了信心。慕名找到徐磊后，经过精心的诊疗，耐心的心理疏导，半年后她的糖尿病足愈合了。

　　“糖尿病人群庞大，糖尿病规范化治疗重要，但预防比治疗更重要。”他说，“上医治未病”，主要起到未病养生、防病于先，欲病施治、防微杜渐和已病早治、防止发展的作用。这次图片巡展就是通过一种群众喜闻乐见的形式，呼吁全社会都来关注健康教育工作，让更多的人懂得保健，提升预防性健康干预和指导，提高生活质量，减少无谓的糖尿病等慢性病疾患和并发症，甚至死亡的。

　　那么如何科学看待糖尿病？如何科学预防控制糖尿病？通过这次大型图片巡展又能为广大居民带来哪些科学健康知识？

　　近日，在微信朋友圈，一篇“患有糖尿病的女子拼步数险被截肢”的微信被热传。这位女子因为太拼，跑步锻炼脚上磨出了水泡，不但没有愈合，反而开始溃烂。

　　“这是缺乏糖尿病知识的典型表现。”徐磊表示，虽然运动疗法对糖尿病患者控制血糖能够起到重要的作用，但是选择合适的运动和适度的运动量非常关键。一般来说，糖尿病患者运动时要选择合适的鞋袜，做到运动完要自查足部皮肤，如果发现问题，如脚起泡或有鸡眼等不要自行处理，一定要及时就医。

　　“糖尿病本身并不，的是生命的慢性并发症。”徐磊说，很多群众对糖尿病还存在一些认识上误区，患者管理能力不强，相对广大群众快速上升的健康需求存在不足，基层医务人员慢性病防控专业技能还有待进一步提高。

　　“通过改变不健康生活方式，科学防控糖尿病因素，可以显著降低普通人患糖尿病的风险。”徐磊表示，这次大型图片巡展将告诉人们防胜于治，预防糖尿病的关键在于人们要懂得保持健康的生活方式、合理的膳食结构、适当的体力活动，避免超重、肥胖和过度紧张。

　　譬如，在运动方面，我们提倡糖尿病人最有效、最可靠的方法就是做到“三个微微”，也就是说，糖尿病病人运动要达到“微微气喘、微微出汗、微微心慌”就可以了，过分剧烈的运动对身体不利。

　　而对于肥胖的糖尿病人，要科学减重，通过适度的运动和合理的饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。同时，高血压与糖尿病病情发展密切相关，要严格控制血压。

　　“在巡展图片中，我们提醒糖尿病高风险者，时时关注血糖，每年体检测量血糖。”徐磊说，这样就可以达到早发现、早诊断、早治疗，防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病患者。

　　“在临床中，我看过最小的患者才仅仅5岁，七八岁儿童也为数不少。”徐磊说，随着生活水平的提升，现代生活的压力增大等因素影响，现在糖尿病呈井喷的态势，年轻化趋势也日渐明显，糖尿病教育与预防刻不容缓，希望这次大型图片巡展能给广大居民带来警示，带来科学力量，帮助他们远离糖尿病。我的换夫经历

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