14男性承认每月有大姨夫 表现为疲劳烦躁嗜吃

　　据英国一项调查显示，四分之一的男性认为自己每个月都会有特定的“大姨夫”时期，在这段时间内他们会觉得疲劳、烦躁、嗜吃且容易烦恼，症状类似于女性的“经前综合征”。

　　近三分之二的受访女性表示她们的伴侣的确每个月都会经历几天这样的日子，且五分之一的受访女性承认她们的伴侣在处理这些情绪上甚至比自己还差。

　　这项调查由英国网站uk发起，受访人群为2412名至少12个月有伴侣的成年人，其中男女各占一半。调查数据表明，26%的受访男性每个月都会经历“大姨夫”，其中排名前3位的症状分别为：烦躁不安(56%)、比平常更累(51%)、嗜吃(47%)，还有人表示这几天他们容易饿、常常莫名的低落以及水肿。

　　秋季是薯类出产的旺季，常吃一些山药、芋头、土豆、红薯等，用来替代精白米面，常好的选择。一方面，薯类食物中富含 B族维生素和钾、镁等矿物质，膳食纤维也丰富，有助于人们获取更多的营养。

　　面对多方面强大的压力，现代人遇到不顺心的事情就很容易脾气暴躁，梦见家里被盗乱发脾气等等。在工作中也可以放松，如边工作边听音乐；与同事聊聊天、谈谈笑话；在办公室里来回走走，伸伸腰；打开窗户，临窗远眺，做做深呼吸等等。

　　晚睡晚起、倦怠、烦躁……这是近日网络热传的“最新十大”表现中的主要几点。对此，专家分析，春天不少人都会出现不同程度的春困、春躁、春敏反应，这是春天特殊的气候原因诱发的生理变化，市民不必过度紧张。

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