1214 大腿减肥瑜伽：仰卧抬腿式！

　　粗壮的大腿经常会给那些爱美的人带来困扰，想不想解决这种困扰呢?下面给大家介绍一种大腿减肥瑜伽的方法。让你轻松廋大腿。

　　三：向右侧倒下，将左腿笔直的上提伸展。不要弯曲膝盖，一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角。

　　五：将右腿大幅度打开，右腿保持与床面平行的状态向上移动10cm，将腿向外侧打开到最大极限。这样保持5秒钟后回到原位。

　　仰卧抬腿式瑜伽利用毛巾来矫正骨关节的，从而拥有紧致曲线，赶紧跟着图示来做这套减肥动作吧。返回搜狐，查看更多

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