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1214 大腿减肥瑜伽:仰卧抬腿式!

作者:fanfan 来源: 日期:2018-12-22 9:32:40 人气: 标签:仰卧抬腿式

  粗壮的大腿经常会给那些爱美的人带来困扰,想不想解决这种困扰呢?下面给大家介绍一种大腿减肥瑜伽的方法。让你轻松廋大腿。

  三:向右侧倒下,将左腿笔直的上提伸展。不要弯曲膝盖,一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角。

  五:将右腿大幅度打开,右腿保持与床面平行的状态向上移动10cm,将腿向外侧打开到最大极限。这样保持5秒钟后回到原位。

  仰卧抬腿式瑜伽利用毛巾来矫正骨关节的,从而拥有紧致曲线,赶紧跟着图示来做这套减肥动作吧。返回搜狐,查看更多

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关键词:仰卧抬腿式
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