爱养生：女性夏季养生健康小常识 益生菌有助预防妇科炎症

　　大家普遍认为益生菌只对肠道有益，其实益生菌还有很多益处是不为人知的。在这次的女性夏季健康养生小常识中，小编就告诉大家益生菌其实还可以提高女性免疫力，有助预防妇科炎症的发生哦！

　　健康的消化系统离不开益生菌。益生菌可以促进消化，平衡肠道pH值，减少致病菌。压力和睡眠不足会良好的肠道，摄入益生菌可以改善整体健康状况和消化问题。

　　益生菌可以帮助增强免疫系统。因为自身免疫性疾病和过敏性疾病的增加，摄入益生菌，有助于免疫系统抵抗病原微生物的挑战。有研究表明，益生菌还能帮助预防呼吸道感染。

　　如果你经常感染，则需要考虑增加奶制品的摄入。专家认为，酸奶和益生菌活菌，有助于的平衡，降低念珠菌感染的机会。

　　抗生素引发的症状会令人感觉不适，而且还会肠道微生物平衡，导致腹泻或念珠菌感染。而益生菌可以减轻抗生素的这些症状，但是需要注意的是，服用益生菌要与抗生素相隔一个小时，以防止良好的细菌被。

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