32岁刘诗诗、39岁的董洁：成为高级的女人关键在于这一点

　　气质，一方面是通过多读书，经过知识的沉淀由内而外散发出来气质；另一方面是通过体态的。

　　被称为“初恋”的陈妍希，在走红毯的时候，把自己体态不好的一面也出来了，微胖的身材，肩部不平打不开，还有明显的驼背，穿礼服会显得上身臃肿脖子短。但是她一旦调整了体态，整个人就变得有气场和气质了。

　　刚出道的周冬雨，背不够直，脖子有些前倾，整个人像小学生一样。后来她慢慢地，整个人的体态都变好了衣品变好了，肩膀也直了，看起来也高了。

　　体态不好，不仅会让你失去一个变美丽、变高级的机会，还会出现一些健康问题，比如驼背会组织，时间长了，就会影响到的健康。还可能颈肩腰腿疼痛、脊柱侧弯、扁平足、骨刺、退化性关节炎……

　　32岁刘诗诗的体态和气质，一直以来堪称是娱乐圈的范本，这也归功于她从小芭蕾舞，“天鹅颈”、“诗诗站”、“诗诗走”这些形容美好体态的热搜词都是为她而生的。无论她是站着、走着还是站着，都是那么得笔挺端正，优雅而有气质。

　　39岁的董洁也是因为从小学习舞蹈的原因，体态和气质都很好。无论是站着还是坐着，蒋梦婕天天向上她都保持着肩膀下沉放松且打开，舒展的体态，让人看着很优雅。

　　仪态之美，是女人的专利法宝。王灵西老师有着多年的形体教学经验，她说：“一个女人提升了体态、仪态后，会变得更加自信，在生活中更幸福，在职场上成功率也更高。”

　　从一名礼仪接待成为上海世博会阿联酋馆形体礼仪培训专家，她说她要比其他人更努力、更加积极主动，不断提升。

　　同时，她也是国宴瓷器集团御用形体导师，AIAS国际高级礼仪培训导师，国内知名企业家形体礼仪导师。她说每个女人对美的追求是一种本能，同时美有着吸引更多财富的属性。

　　西西老师曾是一名形体患者。在初高中的时候，小西老师由于长期的伏案姿势，导致形体出现了问题，比如驼背、脖子前倾等。到了高中后期形体问题更加严重。

　　上了大学后，小西老师不得不踏上探索身体的道，瑜伽、所有舞蹈种类都尝试过，也学习了各种各样的形体舞蹈，跟很多老师形体。

　　但是那时候的西西不懂得辨别优劣，在训练形体的过程中反而了体态，比如西西的驼背现象虽然矫正了，但是胯骨前倾被西西为所谓的“美丽”，一抬头挺胸，就把腰顶出去。胯骨前倾、肋骨外翻等运动性体态错位也出现了，而且这些方面的矫正难度更大，所以常常腰酸背痛。

　　直到西西遇到一位非常专业负责的老师，老师的言传身教，她的都展示出榜样风采，让西西获益匪浅。终于在2015年，西西的腰酸痛问题才彻底得到根治

　　这也让西西意识到，形体对一个女人的重要性。一个女人变美的过程一定是内外兼备的，是有内驱力的成长，不只是皮囊。体态提升的背后也是个人自信心的增强、好的生活习惯的培养。

　　为了让更多的女性拥有完美的体态，把自己的本领发挥到极致，西西创办了月亮学堂，月亮学堂致力于带领伙伴们探寻天赋优势，美学形体，一起内外兼修，共创美学生活圈。

　　西西会让尝试去学习身体类运动，让身体去适应这种感觉。她在课堂上不攀比、不，从自身条件出发，因人而异做强度训练，同时兼顾仪态礼仪的学习，提高自信心。

　　考虑到线下课程价格昂贵，而且有些平时上班很忙，没什么时间来学习。这一次，西西老师把多年的教学经验浓缩成12节课，采用线上授课的方式，帮助更多的女性变美、变自信。

　　2、简单易学，无需器械，随时随地可以。方法简单，但效果显著，不需要器械，无论你是上下班还是在家里，随时随地都可以进行。

　　3、形体训练和舞蹈美感相结合。西西老师把形体的训练和舞蹈的美感相结合，练就出灵动美丽的体态，展现女性的独特魅力。

　　4、全方位体态。课程涵盖了四个方面的体态，分别是神态管理、姿态管理、场合运用、美照攻略，让你做一个拥有完美体态的美人。

　　5、特邀嘉宾，妮妮老师。妮妮老师是昕色彩美学教育机构CEO、世界500强特聘形象导师、国际高级色彩形象顾问、礼仪培训师导师，在课程上，妮妮老师会教你一些穿搭方面的技巧。