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了解基础体温自测月经异常女性健康

作者:fanfan 来源: 日期:2020-9-9 20:47:42 人气: 标签:女性健康自检

  不少有备孕需求的女性或是月经不调的病人在前往妇科门诊时,往往会被要求回去后监测自己的基础体温。

  基础体温(Basal Body Temperature简称BBT)指人体处在而又非常安静,不受肌肉活动、紧张、食物及温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”,基础状态下的体温,就叫做“基础体温”,也叫“静息体温”,通常在早晨起床前测定。

  前一晚在床头柜上放好体温计,第二天一早睡醒后直接就可以测量啦!可别想着先刷个牙、洗个脸、喝杯白开水再来测量基础体温呀!

  这种体温变化与女性排卵有关,排卵后卵巢黄体产生的孕酮作用在下丘脑体温调节中枢,可使基础体温升高。

  女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,平均约为28天,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的卵泡期,与排卵后的黄体期。(如下图)

  卵泡期长短不一,但黄体期固定约为14天。排卵后次日,因卵巢形成黄体,分泌孕激素会使体温上氏升摄0.5度左右,而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。排卵后基础体温上升,至月经前1~2天或月经第一温开始下降。因此正常月经周期,将每天测得的体温画成连线则呈双相曲线。(如下图)

  2.若已孕,黄体受到胚胎分泌绒毛膜促性腺激素的支持,转变为妊娠黄体,继续分泌孕激一夜错情素,体温持续高温。

  月经周期有赖于性腺轴,即下丘脑-垂体-卵巢轴的调节,这受到大脑皮质层的影响,而机体的内外的变化影响着大脑皮层的正常调节,可能导致月经改变,自测基础体温可以反映月经周期的变化。

  学会自测基础体温的方法,并能绘制基础体温曲线,帮助认识自己的卵巢功能所处的阶段,适当的调节情绪、睡眠等,减少对大脑皮质层的刺激,维持性腺轴的稳定,主动避免或减少月经失调的发生。

  李时珍在《本草纲目﹒妇人月水》云:“女子,阴类也,以血为主,其血上应太阳,下应血海,月有盈亏,潮有朝夕,月事一月一行,与之相符,故谓之月水、月信、月经。”

  月经是女性生活中的一个重要特征,也是衡量女性生殖健康的一个尺度。月经初期年龄多在13~15岁,但可能早在11~12岁,迟至15~16岁,16岁以后的月经尚未来潮应查明原因,初潮年龄与营养、遗传、体质状况等因素有关。14岁~到49岁,除妊娠期和哺乳期外,一般每个月来来潮一次,信而有期。

  如果身体无病,而每两个月一行者,称为“并月”;三个月一行者称为“季经”;一年一行者,称为“避年”;受孕之初,而无碍于胎儿者称为“激经”。

  引起月经异常的常见原因有许多:如月经过少,可能因卵巢功能低下、子宫内膜炎、宫腔粘连、子宫内膜结核等。月经过多、经期延长可能伴有子宫肌瘤、盆腔炎、子宫内膜异位症等。还可能因性疾病引起:如心功能代偿不全、肝硬化、白血病、原发性血小板减少性紫癜、缺铁性贫血等。此外,气候、季节、居住条件的改变,刺激、情绪紧张、过度节食减肥、过度疲劳,经期受寒、淋雨,或过食寒凉等也可引起月经异常。

  注意气候冷暖变化,预防寒邪,经期尤注意避免淋雨涉水,过食生冷、辛辣之品,或在温度过低的空调内。用热水袋或热敷袋在月经来潮之前数日温敷小腹,直至月经来潮。

  全国第四批名老中医药专家蔡小荪学术思想继承人,上海市首届中医药领军人才。兼任上海市中医药学会妇科分会主委,中华中医药学会妇科分会副主委,中华中医药学会名医学术思想研究分会副主委等。

  擅长:中医药治疗治疗子宫内膜异位症、不孕症、月经病、更年期综合征、复发性流产,产后疾病等,以及妇女健康保健科普知识的宣教和妇产科手术后调理。

  

关键词:女性健康自检
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