女性健康生活女性缺觉更损健康女人一旦晚睡早起生活作息就会严重违

　　发布：2013-02-27 10:32:02作者：健康养生知识【女性缺觉更损健康】女人一旦晚睡早起，生活作息就会严物钟，易成为慢性失眠。有睡眠问题的女人是男人的1.5倍，有慢性失眠问题的女人是男人的1.3倍。睡不好的女性常有脑中风心血管疾病的患病风险。女性每天最好睡足8小时，不要少于6小时。中午最好休息半小时到1小时。晚上最好10时左右睡觉。