女性健康生活哪些生活细节有益女性健康

　　随着竞争愈来愈激烈，现代女性的工作节奏日趋紧张，上容易产生巨大压力，上和身体上的超负荷状态对健康常不利的。但如果你能够学会“忙里偷闲”，健康快乐会与你相伴!

　　爬楼梯

　　不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡里热量，1年就是5520卡里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢，深呼吸 到了办公室，深呼吸一下。深呼吸由横隔膜完成呼吸的动作，让头和肩膊的肌肉保持松弛，从而让也松弛起来，减少氧份的消耗，头脑了会更加。

　　耸耸肩

　　工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。通过使颈、背发力，刺激血掖循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。

　　冷水洗脸