日常生活中多吃五种食物能帮助女性补钙？女性健康生活

　　导读：很多女性为了能拥有“亭亭玉立”的美，往往都会采取节食减肥的手段。长期以往，身体的营养便会跟不上，而容易缺钙。据调查结果显示，有百分之五十以上的女性在二十多岁的时候摄入的钙没有达标。健康专家指出，缺钙女性应在生活中多吃含钙丰富的食物。那么，女人吃什么补钙好呢?

　　食疗养生指南：日常生活中多吃五种食物能帮助女性补钙

　　1、海带

　　100克干海带里面所含有钙的高达625mg，是一杯牛奶的2倍。而且海带的钙质还非常容易被人体所吸收，因此，专家女人们平时可以多吃一些凉拌的海带，或者也可以多喝海带排骨汤，这样对于补钙很有好处。