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生活中常吃红薯对于女性的保健作用2014-4-14女性健康生活

作者:fanfan 来源: 日期:2014-4-14 12:33:59 人气: 标签:女性健康生活

  秋季的时候很多的蔬菜和水果都是大量上市的时候,其中有很多蔬菜和水果都是适合女性的,尤其是红薯对于女性的健康是有很多的帮助的,但是我想很多女性朋友都是不了解这些功效的,那么我们下面就给大家详细的介绍一下红薯对于女性的保健作用吧。

  健身缓老

  日本国立癌症预防研究所去年公布的一项研究结果指出,红薯中含有的一种特殊成分脱氢表雄酮,这种激素可以延缓衰老。而美国斯坦福大学营养研究院也通过实验了这种说法。

  美容养颜

  红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸,可黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红薯中的雌激素,有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

  有助减肥

  红薯有助于减肥,是因为红薯中的膳食纤维有助于促物中的脂肪、糖的排出,而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。另外,吃红薯后,者不容易产生饥饿的感觉,这就大大减少了零食的次数。

  防治便秘

  红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

  防癌抗癌

  红薯中不仅含有人体必需的赖氨酸,还含有十分丰富的胡萝卜素,可上皮细胞异常分化,增强人体免疫力,致癌物与细胞核中的蛋白质结合。近年来,美国医院的临床试验表明,从红薯中提取出的去雄酮,能有效地结肠癌和乳腺癌的发生。

  控制血糖

  红薯具有一定的抗糖尿病作用。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现,2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后,其胰岛素性得到改善,有助于控制血糖。

关键词:女性健康生活
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