生活小贴士：苏州女子疯狂健身45分钟 肌肉溶解险要性命-女性健康生活

　　近日,苏州一位18岁在校女生，加入了健身减肥的热潮。前一天晚上进行了45分钟的激烈单车运动后，第二天又出去郊游，不料晚上回来时双下肢酸痛，小便还呈现“酱油色”，随即被家人送到医院，后被医生诊断为横纹肌溶解综合征，还差点因此要了小命。

　　苏州市立医院北区肾内科主任、主任医师陈强告诉记者，这名18岁的女患者，是苏州一名高职院校艺术类专业的在校女学生，体重也就90斤左右，长得其实很“标致”。前些日子她看到很多女同学都在减肥，便向家长要钱办了身卡。

　　据患者就诊后回忆，事发前她在健身房进行了45分钟的单车运动。出了一身的汗。当时没有觉得身体有什么不适。

　　到了第二天，女孩发现自己下肢酸痛肿胀，但没有重视，还和同学们一起去苏州郊外进行野游。傍晚时分，她发现自己的小便突然呈现酱油色。随后，就被家长紧急送到医院救治。

　　陈强告诉记者，化验结果提示，女孩肌酸激酶达正常值最高限的279倍，同时肝功能检查示转氨酶显著升高，“临床考虑患者因剧烈运动，并发横纹肌溶解综合征。”幸运的是，由于送医及时，女孩各项指标逐渐恢复正常。

　　陈强分析，女孩之所以会患上严重的横纹肌溶解综合征，主要可能是未曾有过大量而激烈运动，造成身体机能一时无法反应过来，出现了“崩堤”。当然，这其中也可能有个体差异。

　　医院肾内科主任陈强表示。“运动性横纹肌溶解症是因过度运动导致的骨骼肌损伤，多出现在年轻人身上，临床表现为肌痛、肿胀、无力、棕色尿等，严重的会导致急性肾功能衰竭。”

　　有些患者平时缺乏锻炼，突然的大运动量，肌肉无法承担给它的压力，导致状况频出。

　　所以，陈主任特别提醒，大家在选择运动项目时要循序渐进，尤其是年轻人，别以为年轻就不会有问题，一定得量力而行，切勿突然过量。特别是像长跑、下蹲、引体向上等运动后会出现肌肉的异常酸痛，此时如果伴有小便变少，颜色变深，身体等症状，很可能是比较严重的横纹肌溶解症，要立即去医院。

　　因此，大家在平时就应该适当进行一些体育锻炼，在进行体育运动后要多休息、多喝水、多排尿，促进体内肌红蛋白排出。