【健康·生活】男女身体的天壤之别？女性健康生活

　　云闻

　　男性比女性更易脱发

　　“数据显示，每5个中国成年男性中，就有1人存在脱发，总数约达，而女性脱发率仅为1/20。”大学人民医院皮肤科主任张建中表示，脱发中最多见的就是“男性型脱发”，约占95%，主要原因在于雄性激素分泌过多，引起毛囊萎缩、坏死，与家族遗传史、压力大、生活不规律等有关。专家指出，使用防脱或生发洗发水、服用补肾等民间流传方法，对治疗脱发没多大用，被脱发困扰的男性最好到正规医院脱发门诊就诊，可在医生指导下口服药物。

　　女性心血管软而细

　　美国心脏专家研究发现，男性心脏比女性大，女性的心血管比男性的细，这可能是因为雌激素倾向于导致血管扩张，雄激素倾向于使血管收缩。男性的血栓质硬而广泛，女性的质地软而少，更容易发生游离脱落。绝经后，女性失去了雌激素的，心脏病风险明显加大。虽然女性发病年龄比男性晚，但更容易致命。安贞医院心脏内科主任医师张维君表示，女性冠心病症状往往没有男性典型，相对容易延误治疗时机。女性朋友想要护心必须远离高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖等高危因素，且从年轻时就要做起。

　　烟草更伤女人肺

　　很多人不知道，女性对烟草中的有害物更，在吸烟数量相同的情况下，女性患肺癌风险比男性高20%-70%。男性的肺损伤常发生在肺中央区域的大气管上，有利于较早发现警报信号，而女性的则主要发生在肺的外周小气管上，相对难发现。

　　男性“胆”大又坚强

　　男性不仅比女性“胆大”，“胆”还比女性的更坚强。由于女性体内的性激素会影响胆汁的化学成分，以及胆囊的收缩功能，她们更容易患上胆结石。中日医院消化内科副主任樊艳华说：“胆结石患者中女性约占70%，明显高于男性”。专家，女性朋友应注重饮食均衡，少吃高热量、高胆固醇的食物，适当多吃富含膳食纤维的蔬菜，以及B族维生素含量丰富的粗粮；还要适当运动，避免久坐，促进胃肠蠕动和胆囊排空；不要自行盲目使用雌激素产品和避孕药。

　　女性骨盆更宽大

　　由于生育的需要，女性骨盆比男性更宽大，外翻角度大；女性的肌肉和骨骼天生不如男性强健；具有作用的雌激素在绝经后骤然下降等原因，导致女性更容易骨质疏松，关节损伤的比例明显高于男性。生活中，女性应摄入牛奶、豆制品等含钙丰富的食物；多快走、游泳等；天气好时每天晒20分钟太阳；不盲目减肥，不过多饮用咖啡、碳酸饮料等。

　　女性比男性对疼痛更

　　因为女性每平方厘米皮肤神经纤维是男性2倍。在每平方厘米皮肤上，女性有34个神经纤维，而男性只有17个。约70%的慢性疼痛患者都是女性。女性由疼痛带来的抑郁等心理问题也比男性多。但疼痛并非完全是坏事，它是肌体受伤或疾病的报警信号。女性朋友不要总是忍痛，当心“小痛”忍成“大痛”，应在医生下接受正规治疗。