艾滋病病毒感染者和病人小贴士：定期体检健康生活

　　放心与他人正常交往：共用餐具、卧具、马桶、游泳池、交通工具不会；共同学习或工作不会；拥抱或握手不会；礼节性接吻不会；蚊虫叮咬不会。

　　养成良好个人的卫生习惯，预防感染：在家里适当准备一些消毒剂（如酒精、漂白粉等）；牙刷和剃须刀要单独使用，不能与他人共用；皮肤有破损时要及时包扎；被自己的血液污染的衣物要用漂白粉侵泡处理后再清洗。

　　保持性生活安全健康，预防夫妻间：通过适当的方式让配偶或性伴知道感染情况；和配偶或性伴一起讨论如何保持安全性生活；每次性生活时全程正确使用安全套；如有生殖道感染，尽早到正规医疗机构规范治疗；动员配偶或性伴早期检测。

　　合理营养：定时定量，少吃多餐；以清淡和易于消化的食物为主；每天摄入足够的能量食物（米饭、面条等）；每天补充一定数量的蛋白质（豆制品、鱼虾、蛋类和肉类）；多吃新鲜蔬菜和水果、坚果；多饮水，不喝生水，少食含糖饮料。

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