钟丽缇登时尚杂志 分享健康生活方式(图

　　永远的钟丽缇，仿佛有一种永远不老的快乐魔力，日前钟丽缇在接受《时尚健康》杂志专访时，如同少女的状态与充满弹性的皮肤和婀娜摇曳的曲线，令看惯了女明星的时尚编辑都禁不住啧啧称奇。

　　钟丽缇：“每天早上醒来，我会先喝一杯温水，帮助肠胃畅通。然后我会喝蔬果汁，帮助身体排毒。我很容易上火，又特别喜欢吃辣，吃辣后就会上火。后来我就会用半个青椒、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果……等蔬菜水果混合在一起打成蔬果汁饮用，让体内的有毒之物排出体外。最棒的是，喝完半个小时后，就会觉得人很。”

　　钟丽缇：“其实我每天都会吃很多东西，因为我每隔两三个小时就会觉得饿，这时我会给自己补充能量。不过在食物的选择上我会选择很健康的如燕麦片、杏仁、蓝莓草莓等，还有蛋白(一个星期也要吃一颗蛋黄)。我觉得燕麦是很好的东西，饱腹感很强，并且有好多种吃法，可以煮也可以烤，加香蕉一起拷出来，吃起来很像吃饼干。但我几乎不吃淀粉，如果实在想吃我会选择黑米。”

　　钟丽缇：“晚上7点之后，我就不再吃东西了，让胃部有更多时间笑话食物，这样不会长小肚腩。因为你的腹部脂肪有80%是由你吃什么影响的，20%是靠运动。我每天做完运动之后也会觉得饿，这时候就可以吃苹果、蛋白、燕麦粥之类的。健康地吃，比不吃要对自己好多了。”

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