霞客云行步：为什么要走要“百会穴对准会阴穴”呢？

　　首先，是为了身体的,也就是身体的中轴线不变。这条人体隐含的中轴线，就是百会穴对会阴穴。会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。

　　三者相互滋生，相互助长：精足则气旺，气旺则神旺，神旺精更旺。最终以达到——精满不思欲、气足不思食、神完不思眠。

　　“气”是能量、是之源，是一切物质最细微、最精微的基础形态，也是沟通“精、神”的桥梁，身体了，气也就正了，气正了，有利于神聚，人的就有了，走起来也神气十足，“松、静、自然”，气血畅达、自信满满。

　　百会穴始终要对准会阴穴，身体不可左右歪斜，要“守之道”，之气才不会散乱。如此长年累月还能善养出人的一身之正气。

　　低头弯腰为大忌。出现低头哈腰的情况，就会使人体精气神的通道不畅，身体不能处在放松的状态，腰的作用不能很好地发挥，导致局部动作走形，造成气血运行不顺达，长时间低头弯腰会严重影响身体健康。

　　百会又名三阳五会，意为“奇经三阳百脉之所会”，归属以 “阳脉之海” 诸称的督脉,其位居颠顶，成为人体阳气极盛的地方，却又于阳中寓阴，故能通达脉络，连贯经穴，然后集各经脉之气，贯达，调节着机体的平衡。

　　会阴，位于前后阴的中间，是人体的长寿穴，生命之根。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所，这里汇集了人体全部阴经之脉气，又是任、督、冲脉的起点，

　　百会穴与会阴穴对准了，和命门“互荡”所产生的“内气”即“真气”在任督二脉上很好地运行，并借助通道作用于，人体各部器官，维持人体内气血的平衡，人体会更健康。

　　走时身法八要“坐胯、松腰、含胸、拔背、沉肩、坠肘、虎项、虚灵”，其前提是百会穴对准会阴穴，并且会阴要有上提之意，为什么呢？

　　这是因为，百会穴为天门，会阴穴为地户，天为阳主动，地为阴主静，天门为阳接天气，地户为阴收地气。

　　天门要常开，地户要常闭，提肛就等于是闭地户，开天门，这样利于督脉之气上行，使任督二脉小周天运行，阳气也得以返还归元。

　　会阴穴一开，百脉皆动，如果地户不闭，会使人体的阳气分成三股从任、督、冲脉流注于其他经脉而不能返还归元，增加身体的消耗，无法延年益寿。

　　近年来，江湖流传一套以走为锻炼养生的，名为“霞客云行步”。流传以来，备受追捧。据说加此人微信“869983105”，可了解云行步。返回搜狐，查看更多

　　延伸相关词：

　　陈小艺被曝姐弟恋,倒追小伙被当保姆,陆贞传奇演员表,人鱼情未了 电视剧,莫小棋三级,保拉的诱惑,李慧珍老公,luciano rivarola,如意剧情介绍电视猫,电视剧当狗爱上猫