严重宫寒可致不孕不育女性冬季暖宫吃3款养生粥

　　宫寒是指女性肾阳不足，寒气入侵使气血运行不畅，导致女性出现下腹坠胀疼痛、白带多、痛经、月经失调等症状。调理宫寒，最有效的方法就是通过温补食疗来寒气，使气血运行恢复正常。

　　许多女性臀部大腿肥胖，除了不注意饮食运动等常见原因之外，还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。

　　宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；；胃部不适等。

　　面色无光、暗黄、没有气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道。

　　红枣山药粥可以补气血，健脾胃，抗衰老。适用于脾虚便溏、气血不足、营养不良、病后体虚、羸瘦衰弱。

　　做法：山药切碎；将干红枣浸泡去核，洗干净；糯米浸泡20分钟；糯米用旺火煮开，再用文火熬十五分钟；八成熟的时候放入红枣，然后再将山药粉放入锅中；搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。

　　做法：小米洗净浸泡1小时后洗净沥干水分，红枣洗净去核备用；南瓜去皮，去籽切块；将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟；、放入南瓜煮15分钟；最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。

　　在女性月经时喝姜枣茶，可暖子宫，减少痛经。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，有温热感，具有强心作用。可促进消化，增加肠蠕动，胃黏膜，对胃溃疡有明显作用。

　　做法：将干红枣洗净，去核，用剪刀剪出几道豁口；生姜洗净，切成薄片或丝；准备两大勺玫瑰酱，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜；所有原料放在茶壶或杯子里，冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用，可重复冲泡饮用一天。

　　盘点食物里的“排毒高手”近些年来，“排毒”成为一个流行词汇。其实，从严格意义上来说，排毒并不是一个严谨的科学用语，并且至今没人能很明确地表述这个概念。但合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能。【详细】

　　5种最不起眼的营养高手如果提到补钾，你想到的是香蕉，说到护眼，你第一反应是胡萝卜，那说明你对食物营养有一定的了解，但并不深入。土豆和芋头比香蕉更补钾。钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，并降低血压。【详细】

　　杨洋权志龙宋仲基 男星哪个最圈粉一直是明星圈粉利器，秋天对应的五行粉丝通过了解偶像的日常，拉近了彼此之间的距离。那么明星掌握的必杀技都有哪些呢，跟着权志龙、宋仲基、朴宝剑、李准基等韩星的学习吧。【详细】

　　“锦绣未央”四美谁才是第一美?集合了唐嫣、毛晓彤等众多的《锦绣未央”》大家都看了吗？话说有的地方就有“战场”~按照剧情发展，谁是《锦绣未央》第一美？先来盘点下该剧的几位吧！【详细】

　　澳背包客以酒换乘换宿 八周游历多国背包客曼尼·马歇尔（Manny Marshall）独自从苏格兰出发，一上用120罐啤酒换乘换宿，成功抵达印度首都新德里。全程5000英里（约合8047千米），历时八周，途径法国、奥地利、、保加利亚、希腊等地。【详细】

　　女子半脸妆视频走红网络 化妆素颜判若两人近日，韩国一位20多岁的女孩在“脸谱”上上传了自己的半脸化妆视频，在不到24小时的时间内引来超过210万次的点击量。网友们纷纷被她妆容和素颜的差异惊呆了。【详细】