东区居家养老社工 保健月系列活动陆续进行中

　　为了使中心会员对慢性病有更加深入的了解，在东区党工委和东区社会事务局的支持下，东区居家养老服务中心链接了东区全民公益园相关资源，特邀中山市悠然健康管理有限公司整脊师王少婷老师，于2019年8月5日上午开展了“关爱——慢性病防治体验活动”

　　王老师向们介绍了有关脊椎的常识和一些慢性病，如腰椎间盘突出、高血压和颈椎病等。期间们认真并及时向王老师提出疑问，积极互动，现场气氛热烈。

　　随后，王老师邀请了一位参与者作真人脊椎演示，以该参与者作为案例向大家讲述。在此后，各参与者陆续展开体验。

　　在本次体验过程中们除了都有普遍的颈椎痛之外，有两位在老师的检查后发现右手脱臼了也恍然不知，随后老师协助其把脱臼的地方正位了，正位后二位表示手可以举高高了，也不痛了。

　　本次活动通过让们体验脊椎正位的护理，使他们学习了常见的慢性病知识及防治知识，广大对本次活动非常满意，希望以后可以多多举办此类型的活动。

　　为了让们增强健康保健知识，促进间的互动，分享自身的养生保健经验，提高自身保健能力，在东区党工委和东区社会事务局的支持下，东区居家养老服务中心于2019年8月6日上午开展了首节“指点江山”--手指操学习小组。

　　在简单的组员互相熟悉环节过后，进入本次小组的主要内容——手指操学习。社工先用PPT展示要学习的内容、组员们都能认真的观看PPT，然后社工手把手教学并进行，让室内的学氛变得更加浓烈。一步步先跟着社工的动作并模仿，同时社工也因应人群的特殊性放慢和示范速度。

　　在学习完手指操前3节后，组员们纷纷发表意见，方阿姨表示手指操小组开的好，可以锻炼手和脑的功能，自己在公交车上也可以进行；李阿姨和刘阿姨表示很感谢社工举行这些活动，丰富了其的老年生活，进一步实现“老有所乐”、“老有所学”。

　　通过手指操小组的开展，可使手脑齐动，激活、刺激大脑皮层中相应的神经细胞，保持大脑的灵活性、敏锐性，延缓脑细胞的退化过程，从而达到益智抗衰的目的。同时在小组中也能增强间的互动，使在交流互动中掌握一套科学的手指操锻炼方法、提高们对养生保健知识的掌握和参加锻炼、运动的兴趣。

　　2019年8月6日上午,在东区党工委和东区社会事务局的支持下，由东区居家养老服务中心开展的“健康体魄你我他”八段锦小组在公益园6楼的跨世代体验室进行了最后一节的小组活动，共有10名组员参与。

　　“健康体魄你我他”八段锦小组是一个提升老年人的身体健康，让他们感受到潜能被激发，学到知识与技能，组成一个自助团体，找到共同的兴趣，互相学习、分享、支持，一起进步，树立自信的小组。

　　活动开始,社工和组员一起回顾了整个小组历程，通过七节小组活动,组员已熟练掌握少林外八段锦的站式和坐式，知道少林内八段锦的段式。

　　随后，组员们分享小组过程中的收获、感受，纷纷表示从了小组中结交到新朋友，十分开心。感谢社工为大家耐心、细心的付出，希望以后还能继续开办太极拳、瑜伽等动作缓慢、运动量不大的健身小组。

　　在东区党工委和东区社会事务局的支持下，东区居家养老服务中心于2019年8月7日上午开展了“耆参与”--回春医疗保健操学习小组。

　　小组伊始，社工通过“认识你我她”--介绍环节，让大家互相认识和熟悉，义工朋友也被组员的热情所感染，在组员的邀请下开始介绍。

　　紧接着进入了学习环节：社工先用PPT展示要学习的内容、组员们都能认真的观看PPT演示和跟着，在学习中提问、交流和互动，有基础的组员还会教个别没有学会的组员、大家相互成长学习，让室内的学氛变得更加浓烈。

　　们按步骤慢慢跟着社工的动作并模仿，同时社工也因应人群的特殊性放慢和示范速度。在学习完保健操前5节后，组员们纷属蛇的今年多大纷感觉开始微微出汗，周姨表示：这套保健操很不错，出汗是正常现象，完之后手和肩部都放松很多，当你心投入来做操，人就会特别放松、心情非常舒畅，非常期待下节课程能快点到来。

　　参加保健操小组满足了们情感和归属的需要、找到自己感兴趣的群体并加入、融入群体，得到成就感和满足感。同时在小组中增强了间的互动，使在交流互动中掌握一套科学的保健操锻炼方法、提高们对养生保健知识的掌握和参加锻炼、运动的兴趣进一步实现“老有所学”、“老有所乐”的目标。

　　财成国际