女性保健：想青春冻龄做好25件保养大事2014年2月27日星期四

　　25岁是青春巅峰也是老化分水岭，若不维持规律运动习惯，很快会感受到身体健康机能不良，连带身材跟著走样。想维持25岁青春体态，持之以恒运动，再搭配重点塑身保养品，让你的身材更加紧致光滑，拥有25岁的巅峰状态。

　　玫瑰的愉悦、薄荷的清新、薰衣草的大自然的花草植物香氛，能疗愈身心紧绷压力、改善睡眠障碍，透过现代科技精准淬炼护肤成分，还能发挥强大的抗氧化能力，为肌肤排除基并积极预防老化，让你的美肌力更上一层楼。

　　其实只要每天利用睡前15分钟，稍做简单的雕塑曲线运动，只要维持一个星期不懈，你就可以看见自己体态明显变得更窈窕，例如：躺床上将双手向上伸展，向外画圆，默数10下再放下；侧身躺著，手支撑头部，将腿尽量抬高，默数10下再放下。

　　经常按摩身体肌肉，可舒缓紧张压力导致的酸痛，让身体新陈代谢功能恢复良好运作功能。按摩脸部肌肤时，试试搭配乳霜，针对淋巴、穴点来加以刺激，疏通淤积的气节，帮助肌肤细胞得到更多营养，调节皮脂和汗水分泌，帮助维持水分。

　　双手率和脸部肌肤一样高，却常因疏于照顾，变成暗沉粗糙的斑驳老手。除了定期去角质，将护手霜放在经常驻留的地方，随时想到随手护。睡前用护手霜和指缘油按摩双手，戴上棉质手套加强吸收效果，持之以恒就可让你成为25岁的年轻好手。

　　在紧张压力下，饮食不正常，睡眠作息失调，长久下来会使肌龄解冻，提早老化。利用美容健康辅助食品，如：维他命A、B、C、E等辅助身体健康，搭配胶原蛋白、玻尿酸、啤酒酵母、Q10、蜂胶等美容食品，预防老化提早发生。

　　美容大王大S曾说：“除非要工作，否则尽量不上妆，但为了随时呈现好气色，还是会使用修饰脸色的产品。”在尽情挥洒青春本色之际，拜美妆科技发达所赐，即使是近乎无妆感的淡妆，也可以呈现自然的粉嫩肤色，同时兼顾保养功效，让你的美丽更加容光焕发。

　　要猜一个人的年纪，看眼睛最准，眼神不再清澈，看起来特别疲惫，也容易显老，适时以保养为眼周活力加把劲，是抢救眼神风采的最佳法宝。而在眼周保养中，添加维他命B3、B5、C、E、锌、镁、钠等成分有助于肌肤胶原蛋白增生，淡化岁月增加的色斑和小细纹，眼周变得饱满紧实，就不会提早老态。

　　随著污染、饮食习惯精致化、生活作息不规律、紧张压力、缺乏运动等因素影响，加上女性内在生理变化影响，许多疾病的好发年龄也提早。平常在家有空多摸摸、多观察自己的身体，不仅可以掌握自己的体态和肤况，更有助于以将疾病的降到最低。

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