小心吃进毒素!遵循7准则杜绝饮食毒-女性保健产品

　　原标题：小心吃进毒素! 遵循7准则 杜绝饮食毒

　　你知道吗，很多时候并不是我们主动去吃那些不卫生、不健康的食品，而是不知不觉中你就吞下了有害的“毒素”。“饮食毒”，及通过饮食摄入的有害毒素，是身体毒素的重要来源之一。想要做好个人的健康管理，就要懂得如何吃，才能远离。

　　“饮食毒”包括了我们每天吃下肚的食物，例如蔬菜、水果、鱼、肉等。无论进口或是本地生产的蔬果食物都可能存在安全问题，其含有的有害物质会在人体内不断积累，形成慢性危害，像是有机氯、有机锡或是DDT等，这些不是致癌物质，就是荷尔蒙，会干扰人体内激素的平衡，影响生育力。

　　杜绝“饮食毒”的7种方法

　　1 、购买有机蔬果

　　要预防吃进农药残留的蔬果，务必要慎选，购买有机蔬果是一个最快的方式。根据有机蔬果相关研究显示，有机蔬果维生素C的含量更高，而且多酚类也较高，使用农药的植物并不会产生多酚来抵抗微生物与寄生虫，所以多酚含量非常低，但对于人体来说，植物多酚不但让身体更健康，而且也是抗癌的好物质。

　　唯一的缺点是有机的芹菜含有的补骨脂素较多，吃多了会引起较严重的光性。

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