卵巢保养对女人的重要性

　　想要拥有健康的卵巢，一定首先要有健康的生活习惯。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，也是女性保持好身体与美丽容颜的秘诀。大家一定都知道，卵巢对女性来说常重要的，很多女性都希望自己拥有一个健康的卵巢。那么，女性吃什么保养卵巢呢?

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。

　　女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

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