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女生健身房注意事项——想健身？怎么开始？
以前在健身房什么都还不太懂的时候，常常听到的说法就是：“不会用就要去问男生阿。”连健身房里的工作人员都这样说。后来慢慢有比较多的了解后，才发现，其实很多男生的动作都是错的！但是！一个对健身完全没有概念…
学会这套动作家里就是健身房！
将闭环手柄系在弹力带的两端，然后用门锚附件将弹力带的中间系在门的上方。还可以将弹力带缠绕在一个固定物体上，就像是引体向上杆一样。手心向下抓住手柄，双臂之间的距离与肩部同宽，身体挺直，双膝略弯，核心部分…
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